老人到了晚年，身體機(jī)能會開始下降，這個(gè)時(shí)候老人身體會出現(xiàn)一些問題，例如手抖。小編我發(fā)現(xiàn)很多老人都有手抖問題，卻沒有重視起來。事實(shí)上，導(dǎo)致老人手抖的原因有很多，可治療手抖的方法也有不少。了解老人手抖的原因，可以幫助老人更好的解決問題。下文就具體介紹了老人手抖。

老人手抖

老人手抖的原因

1、老年人手抖又被稱為老性震顫。其病根多在大腦。由于服細(xì)胞的衰亡，神經(jīng)細(xì)胞的老化，從而導(dǎo)致小腦萎縮，引起協(xié)調(diào)共濟(jì)功能異常。

2、別外，由于老年人動脈感化，加之運(yùn)動變少，從而導(dǎo)致肌肉變硬，肌力衰退，使雙手產(chǎn)生無法控制的抖動。

老年人一旦有手抖癥狀，且日益嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)做適當(dāng)?shù)臋z查，以明確病因，正確治療。

如確定為老年性震顫，應(yīng)要注意用腦衛(wèi)生，加強(qiáng)腦的鍛煉，可推遲腦細(xì)胞的衰老，延緩小腦萎縮的進(jìn)程。其次是適量的運(yùn)動，加強(qiáng)關(guān)節(jié)、肌肉的鍛煉，使各關(guān)節(jié)及各肌肉群之間能相互協(xié)調(diào)運(yùn)作，推遲衰老的進(jìn)程。

手部的運(yùn)動尤其有助于健腦，搓擦兩手、手攥四指、四指攥拇指、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式。鍛煉時(shí)應(yīng)掌握合適的力度，可有效這到健腦防手抖。

老人手抖怎么辦?

對于老人手顫的處理，要先辨性質(zhì)，再做相應(yīng)處理。但無論是功能性震顫還是器質(zhì)性震顫，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、做好日常保健都是百利無一害的。

作為老年人來講，生活中要做好以下以點(diǎn)：

1、睡眠充足

除晚上休息好之外，中午也要養(yǎng)成小睡的良好習(xí)慣。

2、堅(jiān)持鍛煉

常進(jìn)行散步、慢跑、體操、太極拳等活動，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、飲食規(guī)律

多餐少食，清淡為主，多吃維生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

4、戒煙忌酒

香煙里面含有尼古丁等致癌物質(zhì)，不利于老人身體健康。

這些就是關(guān)于老人手抖的介紹。很多老人喜歡喝酒，殊不知這就會導(dǎo)致手抖發(fā)生的原因之一，所以，如果您也有愛喝酒的習(xí)慣，還是應(yīng)該控制一下自己，要注意飲酒適量。因?yàn)?strong>老人手抖的誘因有很多，也有可能是疾病引起的，因此，當(dāng)老人出現(xiàn)手抖問題，還是應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查。