年歲的不斷增高、飲食的不合理、情緒緊張、壓抑等，使之這都會給老人的身體帶來極大不利危害，繼而發(fā)生貧血、高血壓、心臟病，所以老人們要積極的加強預防和保健，只有這樣才能更好的避免發(fā)生此類疾患的伴發(fā)。那老人日常易患哪些疾病呢？老人如何預防疾病呢？

1、貧血

貧血不是獨立疾病，老年人尤其常見繼發(fā)性貧血，慢性胃炎、消化道潰瘍、腫瘤、腎病、慢性感染都可能是主要病因。有數據顯示，75%的宮頸癌、55%的肺癌、44%的結腸癌等都伴有貧血癥狀。

當老人出現乏力、心慌、心跳加快等表現時，可到醫(yī)院查血常規(guī)，看有沒有貧血問題。若是貧血，需先排查是否有其他疾��；如為單純的營養(yǎng)性貧血，經規(guī)范補鐵治療，一個月就能見效。

飲食中要富含優(yōu)質蛋白、維生素C和鐵。含鐵豐富的食物包括動物內臟、海帶、紫菜、菠菜、芹菜等；還應吃些酸味食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜等，促進鐵吸收。

2、尿失禁

尿失禁可嚴重影響老人的睡眠質量、正常社交，導致焦慮、抑郁等問題；經常尿在身上還可能帶來皮膚發(fā)炎或褥瘡等問題。

據統(tǒng)計，60歲以上男性尿失禁的發(fā)生率約為18.9%，女性約為37.7%。然而，由于老人更愛面子，對此羞于啟齒，導致就診率極低，治療常被耽誤。

3、癡呆癥

癡呆癥最大的破壞力就是損壞認知功能，尤其是記憶力。開始是“近事遺忘”，剛做過的事、說過的話轉眼就忘了；隨著病程進展，遠期的事也會忘掉；到最后不認識親人，出門找不著家，不懂得躲避危險。

老年癡呆雖不能治愈，但早發(fā)現、正確服藥能減輕癥狀、延緩病程。最新研究發(fā)現，84%的輕度癡呆患者可以通過大腦“健身”計劃得以緩解，包括冥想練習、認知行為療法、地中海飲食(其中包括補充歐米伽-3脂肪酸)、適度鍛煉、合理減壓和良好的睡眠習慣。

4、慢性疼痛

研究顯示，老年患者的慢性疼痛發(fā)生率為25%~50%，其中45%~80%的明顯疼痛患者需要長期治療護理。疼痛帶來難以忍受的折磨，嚴重影響老年人的生活質量。

如果慢性疼痛持續(xù)1個月以上，可導致機體功能失調、免疫力下降、植物神經紊亂等。然而，很多老人因為不了解慢性疼痛的后期影響，往往只是靠隨便吃點止痛藥解決。

5、干燥癥

口干、眼干、皮膚干燥等是老年人常見的不適癥狀，卻未必都是正常衰老所致。老人淚腺、唾液腺、皮脂腺逐漸萎縮，淚液、唾液、皮脂分泌減少，確實可能出現各種干燥問題，但除了上述生理變化，還有一種被稱為“干燥綜合征”的自身免疫病，也會導致口眼干燥等癥狀，同時還會損害血液系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及腎臟等。該病在老年人群中患病率為3%~4%，女性相對多見。

老人一旦出現干燥癥狀，不論是否為“干燥綜合征”所致，都應增加飲水量，飲食不宜過咸；多吃山楂、杏、獼猴桃等酸味水果，刺激唾液分泌；不要長時間盯著電視、手機看，常做眼保健操；經常涂抹護手霜、護膚乳。如果上述措施緩解作用有限，建議及時到醫(yī)院風濕免疫科就診。

老人如何預防疾病？

1、延緩大腦衰退

運動可以改善老年人大腦的功能，延緩功能的衰退，起到預防老年癡呆的作用。特別是對于用腦較多的老年人，運動可以提高大腦的記憶能力，有助于休息和睡眠，同時減少大腦疲勞。

2、提高心肺功能

運動可以提高呼吸和心血管機能，能預防和延緩老年人的呼吸和心血管疾病的發(fā)生。像跳交誼舞、慢跑、爬山之類的有氧運動是提高心肺功能的良好方式，研究證明，心肺功能強弱直接關系到壽命長短，心肺功能越高越長壽。

3、增強免疫系統(tǒng)

運動可以增強老年人自身機體的免疫功能，提高對各種疾病的抵抗能力。

4、提高心理健康

運動還可以提高心理健康，調整積極的情緒，消除精神壓力和孤獨感。醫(yī)學心理學專家指出，心理適應，最主要的就是對于人際關系的適應。運動鍛煉已經成為一個促進老年人心理適應能力的良好形式。

5、延緩骨質疏松

運動可使老年人骨關節(jié)和肌肉系統(tǒng)能力提高，延緩骨質疏松及老年特有的退行性骨和關節(jié)病變。俗話說“人老腿先老”，運動鍛煉提高肌肉力量，改善骨關節(jié)機能，正是延緩衰老的一個表現。

上述就是在度過老年時期后，為之身體都會極易發(fā)生的疾病，所以正處在中老年時期的老人就要高度的重視起來，使其我們做兒女的要為老人定期的進行體檢，如一旦發(fā)現老人有出現上述的任何疾病癥狀，最好盡快的進行積極醫(yī)治和檢查。