按摩是中醫(yī)上經(jīng)常講解的內(nèi)容，因為按摩可以幫助老年人舒緩自己的經(jīng)絡，讓老人放松，那么老年人按摩頭部有哪些功效，老年人應該如何按摩頭部，按摩頭部能預防哪些疾病呢？下面就是相關(guān)的介紹。

一是預防腦部疾病，二是讓硬化的血管慢慢軟化。

具體方法：被按摩者仰躺在床上，按摩者坐在他(她)的頭前椅子上。指甲必須剪短。

1、用兩拇指并排放在印堂穴上，向頭頂方向按摩，經(jīng)過百會穴至腦戶穴即可。

2、用食指或中指肚分別按壓兩個睛明穴。

3、用兩手的食指、中指、無名指分別從里向外按摩全眉骨。

4、兩只手心分別按在太陽穴上，按順時針方向按摩懸顱穴。

5、用食指或中指肚按順時針方向按摩聽宮穴。

6、用拇指和食指分別來回捻搓兩耳的輪廓。越全面越好，直至發(fā)熱。

7、用雙手十指指肚，隨意按壓整個頭部。

注釋：印堂穴：指額部兩眉心之間，只有一穴；百會穴：位于頭頂。兩耳之間通過頭上畫一條線，與通過鼻子及眉心之間向上延伸之線的交叉點。只有一穴;腦戶穴：頭部后面。仰躺時剛好靠在枕頭的后頭部骨頭上方的凹處。只有一穴；睛明穴：位于眼眶。內(nèi)眼角和鼻根頭的正中央。對稱兩個；懸顱穴：太陽穴部位。眼睛旁邊，牙齒用力咬合，肌肉向上隆起處。兩穴；聽宮穴：位于耳前、小耳垂前的凹陷處。

注意事項：時間：一般1～3分鐘。剛開始時間要短，以后可逐漸延長。

老年人頭部有很多的穴位，為了老年人的健康，老年人按摩一定要找準穴位，不然的話即使是天天按摩，效果也是不好的。

好文推薦:

哪些疾病癥狀暗示老年人患有癌癥>>>

老年人從多少歲開始掉牙齒 >>>

老年人要警惕身體發(fā)出的疾病信號 >>>

老人要重點護好9部位>>>

老人要長壽牢記五個“不能等”>>>

適合老年糖尿病人吃的水果大推薦 >>>