老年人出門的交通工具以公交車為主，但是公交車有以下幾個特點，顛簸、擁擠，如果遇到人多的時候，老年人沒有座位，很容易摔倒，發(fā)生一些意外，那么老年人如何才能安全的乘坐公交車呢？

老人身體協(xié)調(diào)能力差、不堪外力碰撞等原因，使老人坐公交車易發(fā)生跌倒、骨折等意外。因此，老人坐公交車，要注意幾點，現(xiàn)在我們一同了解。老年朋友出門，公交車是常用的交通工具。但這也充滿風(fēng)險。由于公交車顛簸、擁擠，老人身體協(xié)調(diào)能力差、不堪外力碰撞等原因，使老人坐公交車易發(fā)生跌倒、骨折等意外。因此，老人坐公交車，要注意以下幾點。

盡量往前坐。

一般而言，公交車司機后面3、4排是較為安全的位置，所以建議老人最好坐在公交車前部。盡量不要選擇側(cè)面朝車廂方向的座椅，由于沒有扶手，急剎車時很容易撲倒。不要往后坐，因為越靠后的座位顛簸感越明顯，尾部顛簸得最厲害。尤其最后一排中間的位置，老年朋友最好繞開，沒有任何扶手和著力點，車子拐彎、急剎時容易發(fā)生意外。

坐穩(wěn)護脊椎。

市區(qū)道路窄、人多車多、交通擁擠，在經(jīng)過這些路段時，隨時可能遇上緊急剎車或加速，身體易失去平衡。因此建議在車上一定要坐穩(wěn)抓牢。雙手一定要緊抓座位的邊緣或前一個座椅的把手。汽車顛簸時會把人從座位上顛起來，對老人來說很危險，脊椎骨容易發(fā)生壓縮導(dǎo)致骨折，雙手緊握把手可以減輕沖撞。

站立腳分開。

在公交車上站立時，雙腳應(yīng)該分開一些，兩只腳一前一后，可加大支撐面積。而且，身體不要面向車頭或車尾，應(yīng)側(cè)身站立，且雙手都要握緊把手。這樣的站姿對剎車造成的前后沖力，以及轉(zhuǎn)彎時的左右沖力，都能起到一定的緩沖作用，防止老人摔倒、扭傷、磕傷。

上下別慌亂。

在公交車站內(nèi)候車，應(yīng)提前將免費乘車的老年卡拿出作好乘車準備，沒趕上車不要追車。下車時，不要提前起身，等到車到站停穩(wěn)后再站起來，隨其他人身后下車，并提前示意司機不要急于關(guān)門啟動車輛。

錯開高峰期。

早上7點~9點、下午16：30~18：30是高峰期，在這個時段乘公交車，老人可能碰上車內(nèi)擁擠上不了車，車上找不著座位，被擠傷、摔傷造等不必要的意外傷害。因此，老年朋友盡量避免在高峰期間乘坐公交車。

我們建議老年人可以再一些特殊的天氣不要出門，像大風(fēng)、大雨等天氣，老年人一旦發(fā)生意外，很容易造成骨折等不好的現(xiàn)象。

好文推薦:

哪些疾病癥狀暗示老年人患有癌癥>>>

老年人從多少歲開始掉牙齒 >>>

老年人要警惕身體發(fā)出的疾病信號 >>>

老人要重點護好9部位>>>

老人要長壽牢記五個“不能等”>>>

適合老年糖尿病人吃的水果大推薦 >>>