穴位按摩是中醫(yī)保健的重要內(nèi)容，對于老人而言，推搓涌泉穴，對于防治老人某些疾病具有不錯(cuò)的功效。那么適合老人穴位的按摩保健都有那些呢?老人保健方面的專家就此問題做如下闡述。

熟話說，“若要老人安，涌泉常溫暖”，推搓涌泉穴俗稱“搓腳心”，需搓出熱感，對老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病等具有不錯(cuò)的功效。

足少陰

腎經(jīng)主干起始于足小趾下，斜穿過足心，沿內(nèi)踝后方，進(jìn)入足跟，再向上行于小腿肚內(nèi)側(cè)，到達(dá)腘窩后繼續(xù)向上，沿大腿內(nèi)側(cè)后緣循行，通向脊柱。在腎臟直行的經(jīng)脈還向上進(jìn)入肺和咽喉。此條經(jīng)絡(luò)主要治療婦科、前陰、腎、肺、咽喉的病證，如月經(jīng)不調(diào)、遺精、小便不利、水腫、便秘、腹瀉等。其中，涌泉穴和太溪穴對于日常保健很有好處。