寒冷季節(jié)老人如何防慢支
慢性支氣管炎在我國(guó)是患病率較高的一種疾病,尤其是在北方寒冷地帶和高原地區(qū)。由于這種疾病的病程較長(zhǎng),緩解期無(wú)明顯癥狀,往往被病人所忽視。一旦發(fā)作出現(xiàn)咳喘胸痛時(shí),才感到問(wèn)題嚴(yán)重而去就診。
慢性支氣管炎病人在寒冷季節(jié)要做到防寒保暖,努力避開(kāi)著涼感冒,以免急性發(fā)作。尤其是冬春季節(jié),由于寒冷對(duì)支氣管粘膜的刺激,加之容易并發(fā)病毒或細(xì)菌感染,病人極易發(fā)病,病人咳嗽、咳痰、氣緊,夜間和晨起尤甚。
慢性支氣管炎在不同病期采用的醫(yī)療康復(fù)手段也不同。在急性發(fā)作期應(yīng)積極治療和休息。如果合并感染,出現(xiàn)發(fā)燒咳喘吐膿痰時(shí),得用抗菌素并加服祛痰止咳和平喘的藥物。而到病變緩解和病情穩(wěn)定時(shí)則應(yīng)該進(jìn)行康復(fù)醫(yī)療。
慢性支氣管炎康復(fù)醫(yī)療的目的,是幫助病人建立正確的呼吸方式,改善呼吸功能。關(guān)鍵是常練腹式呼吸。練腹式呼吸時(shí),要放松全身的肌肉,呼氣時(shí)腹部下陷,吸氣時(shí)要鼓腹,吸氣要比呼氣長(zhǎng)。這樣可加速呼出氣流,使肺泡內(nèi)殘氣減少。同時(shí)呼吸要深且慢;因?yàn)樯疃暮粑赡芨行У卦黾友獌?nèi)氧含量,減少二氧化碳的含量。另外,病人也可常做呼吸體操。這是一種有效的醫(yī)療體操,其特點(diǎn)是將吸氣和呼氣時(shí)腹部一上一下的動(dòng)作與擴(kuò)胸、彎腰、下蹲等動(dòng)作結(jié)合在一起,改善呼吸功能。
病情穩(wěn)定時(shí),病人宜堅(jiān)持有規(guī)律的體育活動(dòng)。體質(zhì)較差的可以從步行開(kāi)始練,逐步到走與跑交替、慢跑、騎車、游泳、打太極拳、做氣功等,其中以游泳最好。
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