老人在冬季身體特別是手腳都易出現(xiàn)暖不熱的問題，這和體質(zhì)有關(guān)，也和老人所患的慢性疾病有關(guān)，那么，老年朋友面對(duì)寒冷的冬季，如何做，做些什么才能預(yù)防自己出現(xiàn)手腳冰涼的問題呢？

冬季老人如何預(yù)防手腳冰冷

秋冬季節(jié)是最容易感冒的季節(jié)，而手腳冰涼和腿冷也是這兩個(gè)季節(jié)常見的問題，尤其對(duì)于老年人，免疫力下降，體質(zhì)較弱，這種體寒的情況就更明顯了。老人在這個(gè)季節(jié)如何預(yù)防手腳冰冷呢?

1、如手足冰冷伴有四肢動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失，皮膚蒼白青紫缺血表現(xiàn)者，應(yīng)至醫(yī)院檢查。

2、加強(qiáng)保暖，隨著氣溫下降及時(shí)增加衣著，穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經(jīng)常擦些油脂。

3、堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)全身血液循環(huán)，每天以溫?zé)崴�浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循環(huán)。

4、保證充分的營(yíng)養(yǎng)，食用有足夠熱量的食物，以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量。

5、避免精神緊張和情緒激動(dòng)，有人測(cè)定，當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí)，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜后才緩慢地恢復(fù)。

6、在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用強(qiáng)壯健身的中藥，如人參、蜂皇漿、附子等，有人認(rèn)為附子對(duì)老年人手足冰冷有較好的療效。

根據(jù)老年朋友們的體質(zhì)特征，專家給出了上面的這些建議，老年朋友們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況和健康狀況進(jìn)行選擇使用，相信大家只要能牢記上面的內(nèi)容，堅(jiān)持做到就一定能得到很好的效果。