現(xiàn)在正值冬末初春季節(jié)，平時(shí)大家需要注意嚴(yán)寒的出現(xiàn)，要注意老年人的身體變化，天氣比較寒冷，應(yīng)該注意保暖方式，而且要注意一些疾病的出現(xiàn)高血壓冠心病，在冬季容易復(fù)發(fā)，嚴(yán)重地影響到了老年人的生活，那么，冬季老年人需要注意哪些防寒保健工作。

注意防寒保暖

1、注意防寒保暖。

在氣溫降到0℃以下時(shí)，要及時(shí)增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流暢。

2、合理調(diào)節(jié)飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。

3、保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁。

4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠�寒鍛煉，如平時(shí)堅(jiān)持用冷水洗臉等，提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力。

5、隨時(shí)觀察和注意病情變化，定期去醫(yī)院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發(fā)展，防患于未然。

老人低體溫的癥狀

嚴(yán)冬時(shí)節(jié)還要注意老人的低體溫。低體溫是以35℃為界限，低于35℃者為體溫過低。由于老人出現(xiàn)低體溫后，可能無任何不適與痛苦，所以往往容易被忽視。

1、體溫過低的老年患者，發(fā)病多緩慢，甚至危及生命時(shí)也無明顯癥狀。

2、這類病人一般不出現(xiàn)寒戰(zhàn)，但得不到及時(shí)治療就會(huì)出現(xiàn)意識(shí)模糊。

3、語言不清，繼而昏迷，體溫隨即降至30℃以下。

4、此時(shí)，患者脈搏及呼吸甚微、血壓驟降、面部腫脹、肌肉發(fā)硬、皮膚出現(xiàn)涼感。

平時(shí)大家需要注意有效地進(jìn)行防寒，一定要注意室內(nèi)的溫度，而且要注意自己的穿著，避免造成寒冷對(duì)身體健康不利，平時(shí)也要注意調(diào)理方式，全面的進(jìn)行保健身體，以免造成更多的影響，而且要注意合理的進(jìn)行調(diào)解，有效地進(jìn)行鑒別診斷。