冬季寒冷是流感易高發(fā)的季節(jié)，而流感對于老年人來說可是很危險的，所以，今天小編想教老年朋友們一些日常預(yù)防流感的小妙招，希望每位老年朋友都可以利用它們幫助自己遠離冬季流感。

流感是一種呼吸道病毒性傳染病，其病毒可通過空氣、飲食、間接接觸等方式傳播。在此，總結(jié)歸納出簡潔有效的預(yù)防流感的方法：勤洗手、勤洗臉，常飲紅茶熱敷面;常吃蒜、多喝水，室內(nèi)通風(fēng)補C片;戒吸煙、少食糖，避免受涼過勞累。

1、勤洗手：流感期間，應(yīng)經(jīng)常洗手，每次沖洗應(yīng)達30秒以上，加用肥皂更好。胡春玲稱，因為流感病毒常被一層油脂保護著，肥皂可以溶解此層保護膜，從而把病毒從手上去除。

2、勤洗臉：洗臉可將沾在臉部的病毒沖洗掉，從而減少病毒從口腔、鼻孔、眼睛等部位感染的機會。

3、常飲紅茶：紅茶中含有能殺死流感病毒的物質(zhì)，通常用紅茶液浸泡病毒感染區(qū)5秒鐘，會使該處病毒失去感染力。因此，常飲紅茶或用紅茶漱口，可預(yù)防流感。

4、熱敷面：將熱毛巾敷在面部，繼續(xù)在倒入熱水的盆上方用蒸汽蒸約30分鐘，有一定的滅菌作用。

5、常吃蒜：每天吃幾瓣大蒜(生、熟均可)，有殺菌消毒的功效。

6、多喝水：飲水可使口鼻粘膜保持濕潤，增強局部抵抗病菌侵入的能力。大量飲水還有助于排泄體內(nèi)廢物(同時也能排病毒)，增強機體的抗病能力。

7、室內(nèi)通風(fēng)：經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通，可降低局部病原菌的濃度，從而使自己減少病毒感染的機會。

8、補充維生素C片：維生素C能增強機體抵抗力，適當(dāng)補充對預(yù)防流感是有益的。

9、戒吸煙少食糖：吸煙和食糖過多會削弱自身免疫功能，導(dǎo)致抗病能力下降，增加易患流感的可能。

10、避免受涼過勞累：受涼、過度勞累也是導(dǎo)致機體免疫功能降低及抗病能力下降的常見原因之一，因此，在早春，氣溫忽冷忽熱的時候，特別注意及時添加衣服，以防著涼而導(dǎo)致抵抗力下降感染流感病毒。

不同的季節(jié)有不同的高發(fā)疾病，這些疾病對于身體免疫力低下的老年朋友們來說卻是威脅很大的，不過只要大家能掌握一些日常養(yǎng)生的小技巧，其實這些高發(fā)疾病會自動離我們遠遠的。