大家在日常生活中應(yīng)該注意老年人疾病的出現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)造成很多的疾病，尤其是老年人，白內(nèi)障會(huì)導(dǎo)致老年人眼睛看不清，而且還會(huì)影響到生活，影響到自己的健康，那么，生活中就應(yīng)該注意預(yù)防，平時(shí)應(yīng)該注意多休息，老年人白內(nèi)障的預(yù)防方法都有哪些？

預(yù)防脫水。在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對(duì)已有白內(nèi)障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

戴深色眼鏡。接受太陽光紫外線照射時(shí)間越長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性就越大。研究者指出，外出時(shí)戴有檐帽或深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可以防止視力進(jìn)一步減退和預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

攝入足夠的維生素C。人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡的增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸減退，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。維生素C還能減弱光線和氧對(duì)晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。

適當(dāng)服用阿司匹林。老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平往往較高，其中色氨酸是唯一能與血漿蛋白結(jié)合的氨基酸。色氨酸及其代謝產(chǎn)物與晶狀體蛋白結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶狀體沉積，形成白內(nèi)障。而阿司匹林也有減慢白內(nèi)障病程進(jìn)展的作用，但該藥對(duì)胃粘膜刺激性較大，故應(yīng)飯后服用。

大家應(yīng)該注意這些常見的預(yù)防方案，而且要注意合理的進(jìn)行用藥，平時(shí)大家需要注意專業(yè)的調(diào)理方法，并且在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意一些調(diào)理方式，積極的進(jìn)行護(hù)理，才能避免導(dǎo)致更多的影響，大家不要忽視老年人的生活，而且要注意心理保健，全面的進(jìn)行調(diào)整。