日前，筆者在一家書店的營業(yè)大廳發(fā)現(xiàn)，這里的保健養(yǎng)生書籍非常多，令人眼花繚亂，不知選擇哪種好。在“卓越網(wǎng)”、“當當網(wǎng)”、“99網(wǎng)上書城”等網(wǎng)上書店，筆者以“養(yǎng)生保健”為關鍵詞搜索到的養(yǎng)生保健類書籍約有1500余種。據(jù)國家出版部門統(tǒng)計，2008年大眾健康類圖書的銷售增長速度曾高達30%，在暢銷書中更是占到了17%的份額。

我注意到，一些保健圖書的書名非常奪人眼球，如《癌癥不是絕癥》、《千萬不能吃錯藥》、《不生病的智慧》、《萬病皆可心藥醫(yī)》。有一本名為《有病就得看醫(yī)生》的書，而另一名為《神奇自然療法》的書上赫然印著 “有病不用上醫(yī)院”。這不由讓人疑問：看書就可以不生��？生了病到底要不要去醫(yī)院？究竟該相信誰？

據(jù)了解，喜愛閱讀保健養(yǎng)生類書籍的以中老年讀者居多，一般根據(jù)自己的病癥有針對性地購買專著，普通讀者則比較偏愛購買科學飲食、滋補養(yǎng)生、按摩調理等實用性強的圖書。讀者除了根據(jù)自己的需求選購，更青睞于購買具有一定醫(yī)學專業(yè)背景作者的著作。

對此，一位出版界人士認為，在目前沒有養(yǎng)生保健書籍準入門檻的情況下，讀者在選購養(yǎng)生保健類書籍時應當謹慎。由專業(yè)人員撰寫的、有充分科學依據(jù)、兼具通俗性和實用性的保健書，才是讀者最需要的。如果作者本身具有醫(yī)學專業(yè)背景，其著作內容的可信度也就比較高。此外，讀者要看書中闡述的養(yǎng)生理論和教授的保健方法是否有科學依據(jù)。雖然有些著作觀點十分新穎，然而在實際上缺乏科學依據(jù)，只能達到吸引讀者眼球、作者個人獲取名利的作用，卻誤導了廣大讀者甚至帶來健康損害。 趙南成
子，表現(xiàn)也越差。此項結果與南密西西比大學約翰?哈斯所做的調查不謀而合。哈斯和他的同事對738名2—12歲兒童的睡覺習慣進行了調查，結果發(fā)現(xiàn)，白天午睡多的孩子夜里入睡時間推會遲近40分鐘，如果碰到周末會推遲得更多。此外，這些孩子晚上會較難入睡，睡眠質量較差，早上起床也很費勁。 哈斯博士同時指出，這一現(xiàn)象的出現(xiàn)其實有些類似“先有雞，還是先有蛋”的問題。一些孩子夜里睡眠較少，可能是因為他們白天午睡過多；但同時，這些孩子需要午睡，可能是他們夜里睡眠少的緣故。因此，如果孩子午后困倦，午睡一定要適度，不要影響晚上正常睡眠，以免形成惡性循環(huán)，影響健康。