平時忙碌的工作讓很多人陪父母的時間少之又少，于是趁著國慶長假，不少人會選擇陪著父母出去散心。但人上了年紀，身體各方面都開始走下坡路。因此，旅途中一定要特別小心。

　　老年人往往體力較差，手腳不靈活，視力、聽力下降，容易疲勞且不易恢復(fù)，對外界的反應(yīng)也比較遲鈍。因此，帶老人出游的家庭，最好不要長時間坐車，少去山地等地勢比較危險的地方；旅途中，應(yīng)該有充足的休息和睡眠。如果長時間步行，走一會就要休息一下，感到體力不支時，一定要馬上停止，萬萬不可硬撐；另外，老*溫調(diào)節(jié)功能較差，衣服一定要帶夠，以便隨時增減。出汗時不要馬上脫衣服，以防感冒；飲食要以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果，最好帶點糖和檸檬，它們是避免低血糖和補充維生素的好東西。

　　需要特別提醒的是，老年人旅游時，應(yīng)注意做好腳的保健，穿柔軟合腳的鞋，晚上用熱水燙腳后，按摩雙腿肌肉和腳心，這樣能使他們感到格外精神。有慢性病的老人還應(yīng)帶著平時要吃的藥物。