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　　經(jīng)年不變的避孕方式避孕方法應(yīng)隨著身體狀況的改變而改變。即使你比較習(xí)慣目前的避孕方法，也要在體檢時(shí)向醫(yī)生詢(xún)問(wèn)是否仍適合你現(xiàn)在的狀況。��

　　超負(fù)荷的衛(wèi)生巾長(zhǎng)時(shí)間不更換衛(wèi)生巾容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病。衛(wèi)生巾的最長(zhǎng)負(fù)荷時(shí)間是8小時(shí)，所以睡前必更換新的。��

　　香水造成的美麗傷害香水中的檀香油、麝香和檸檬香及酒精等化學(xué)成分，在陽(yáng)光照射下可能分解出有害物質(zhì)，使皮膚灼痛、出疹、甚至發(fā)炎。所以在噴香水時(shí)盡量避免直接噴在皮膚上太多，噴在衣服上也同樣可以香氣襲人。��

　　“從一而終”的床墊每個(gè)季度要清理的一次床墊，每年至少要有一次把床墊晾曬2小時(shí)，床墊臟了，要用肥皂和清水洗滌，不要用汽油或清潔劑。而且每使用半年要將床墊的前后位置調(diào)換一下。��

　　長(zhǎng)期用冷水刷牙資料表明：

　　人的牙齒最適應(yīng)35-36。5攝氏度的溫度，如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒將導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源就在"涼水刷牙"的習(xí)慣上。��

　　直接試用柜臺(tái)的化妝品化妝品柜臺(tái)的唇膏已被百人試過(guò)，如果在試用時(shí)不注意，就很可能染上疾病，無(wú)論是口紅、眼影、睫毛膏等等，因此還是在手背和手腕上試用比較安全。��

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　　健身房里的馬大哈最好準(zhǔn)備專(zhuān)門(mén)的健身軟底鞋或厚棉襪，因?yàn)槌睗竦慕∩矸康靥汉苋菀纂[藏和滋生細(xì)菌，如足癬或足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險(xiǎn)。��

　　鍛煉模式一成不變?nèi)绻�多年不改變鍛煉，很容易造成�?jīng)常鍛煉的動(dòng)部分肌肉勞損，而沒(méi)有運(yùn)動(dòng)到的肌肉一直被忽視也很可以使身體不成比例地發(fā)展。��

　　烏煙癉氣的晨煉如果你每天在交通擁堵的馬路上晨跑，還不如在室內(nèi)多睡一會(huì)兒，研究證明，長(zhǎng)期吸入汽車(chē)廢氣，會(huì)使肺部活量降低20%，還可以導(dǎo)致哮喘、肺氣腫。��

　　舊情難舍運(yùn)動(dòng)鞋脛骨痛和跟腱勞損只是老運(yùn)動(dòng)鞋可能造成的損傷之一，一雙跑步鞋的服役極限是500千米，而體操鞋6個(gè)月就該退休了，因?yàn)樗麄円呀?jīng)失去了原先的保護(hù)能力。

　　運(yùn)動(dòng)過(guò)量每天抽出5分鐘鍛煉也比一個(gè)月或幾個(gè)瘋狂運(yùn)動(dòng)一次好。想擁有完美體形，關(guān)鍵不在于你一共運(yùn)動(dòng)了多少，貴在堅(jiān)持。��

　　呼吸太淺如果平時(shí)的呼吸總是太淺。那么血管里所含的氧氣水平就低于二氧化碳水平，就會(huì)感到疲憊。所以應(yīng)該每天多做幾次深呼吸。��

　　習(xí)慣蹺二郎腿根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：

　　長(zhǎng)期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，和造成腰住與胸椎壓力分布不均，長(zhǎng)此以往，勢(shì)必壓迫脊椎神經(jīng)，而且蹺二郎腿還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。所以，還是趕緊把二郎腿放下吧！��