如果有一天，你看到母親的廚房不像以前那么整潔，碗筷好像總洗不干凈;你發(fā)現(xiàn)家里有股異味，父母卻聞不到，地板衣柜也常常沾滿灰塵;你開(kāi)始抱怨母親做的菜太咸太難吃，父親不再愛(ài)吃青脆的蔬果，取而代之的是煮得爛爛的菜……這一切都是爸媽日漸老去的信號(hào)。

近日，美國(guó)《真簡(jiǎn)單》雜志為父母設(shè)計(jì)了安全、衛(wèi)生、飲食、用藥等方面的健康細(xì)則。無(wú)論是否與老爸老媽住在一起，做兒女的都應(yīng)經(jīng)常為他們的健康把把關(guān)，大到房間布局，小到藥箱里常備的東西，只要從細(xì)節(jié)上多為他們考慮，父母的生活完全可以變得更方便、舒適。

安全：淘汰過(guò)高過(guò)矮的家具

“節(jié)假日去父母家，首先應(yīng)仔細(xì)檢查他們的住所是否存在安全隱患。”美國(guó)布朗大學(xué)醫(yī)學(xué)院公共健康與保健教授瓊•塔納建議。

在選擇家具時(shí)，少一些帶棱角、曲線的，并盡量靠墻擺放，為老人的行走減少一些阻礙，以免碰傷。老年人不宜爬高或躬身，所以那些高過(guò)頭的頂柜，或抽屜低于膝蓋的家具最好早點(diǎn)淘汰。

家有老人，地面是格外需要注意的地方，最好使用木地板，或在居室鋪地毯，以防父母因腿腳不便摔倒。衛(wèi)生間和廚房的地面，則應(yīng)采用有凸起花紋的防滑地磚。考慮到老人站立時(shí)間不能太長(zhǎng)，淋浴房?jī)?nèi)不妨放個(gè)小凳子，浴缸里面和外面都應(yīng)放置防滑腳墊。老人平衡力較差，容易跌倒，最好在浴缸、洗手池、坐便器旁邊多安幾個(gè)扶手。

老人一般視力不好，因而在走廊、衛(wèi)生間和廚房的局部、樓梯等處盡可能安排一些燈光，以防磕碰和摔跤。一旦年紀(jì)大了經(jīng)常起夜，最好讓燈的開(kāi)關(guān)離床頭近些，方便老人操作，或在臥室安裝低照度長(zhǎng)明燈。另外，可以在臥室通往衛(wèi)生間的走廊裝一個(gè)地腳燈，衛(wèi)生間的照明開(kāi)關(guān)也最好安裝在門外。

衛(wèi)生：“濕式清掃”最除螨

隨著父母年齡的增加，他們的感官能力也逐漸惡化，甚至注意不到房間里的灰塵、垃圾或者發(fā)霉的東西。洛杉磯臨床社會(huì)工作者夏洛特•施皮格爾曼表示，由于老年人易患關(guān)節(jié)炎，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，像打掃房間這樣的簡(jiǎn)單問(wèn)題都成了痛苦的“挑戰(zhàn)”。

臺(tái)灣一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，霉菌是造成中老年人過(guò)敏發(fā)作的主因，約占37%。尤其像曲菌等，會(huì)讓老人產(chǎn)生類似感冒的過(guò)敏反應(yīng)，比如頭痛、流鼻涕、眼睛不舒服或氣喘發(fā)作等。所以，清潔時(shí)尤其要注意溫暖潮濕的地方，例如廚房、浴室、水槽的排水孔、冰箱的底盤、浴缸等。

墻壁、天花板、植物盆栽是霉菌最喜歡藏匿的場(chǎng)所，清潔時(shí)要特別留意。衛(wèi)生間墻壁上能用肉眼看到的霉菌孢子，不妨用海綿蘸取稀釋過(guò)的漂白水擦拭，也可在溫水中滴一點(diǎn)白醋或檸檬汁。如果清除后，霉菌仍然持續(xù)生長(zhǎng)，表示可能有漏水問(wèn)題，應(yīng)檢查水管線、天花板，并請(qǐng)專人整修。

在幫老人清潔房間時(shí)，用濕毛巾、濕拖把等進(jìn)行“濕式清掃”更易除螨。比如說(shuō)，擦玻璃時(shí)先用濕布擦去灰塵，毯子和布藝用品則要用50攝氏度左右的熱水浸洗。