人一旦年紀(jì)大了，面部肌肉就開始松弛，盡管步入老年，保持面部的美容依然是非常重要的一件事情，因此我們應(yīng)該經(jīng)常做做面部健美操，延緩面部衰老。具體方法如下：

1。五指并攏，雙掌摩擦微熱后，緊貼面部，輕輕上下抹動(dòng)，按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部，持續(xù)3～5分鐘。

2。閉嘴，使勁吹氣，連續(xù)用力發(fā)“屋”的讀音，發(fā)音時(shí)注意嘴的四周要鼓起來(面頰不要鼓起)，然后放松復(fù)原。接下來，閉嘴呈抿嘴微笑的樣子，再放松復(fù)原。

3。用力睜大眼睛，盡量使眼眉向上抬，然后放松，重復(fù)數(shù)次，目的是使眼睛周圍的皮膚得到運(yùn)動(dòng)。

因此，對(duì)于老年人來說，尤其是愛美的老年人，女性朋友，都很適合在任何場(chǎng)地任何時(shí)間做這些簡(jiǎn)單的面部保健操，這樣就能很輕松，容易的保持自身的面部年輕。