隨著生活品質(zhì)的提升和社會(huì)的發(fā)展，越來越多中國(guó)老年人開始注重健身和養(yǎng)生。練太極、跳舞、跑步、打球等運(yùn)動(dòng)成為大多數(shù)老年人喜愛的健身方式。自行車騎游是一種低碳環(huán)保、自由休閑的健身方式，深受中老年人，尤其是時(shí)間寬裕、熱愛運(yùn)動(dòng)且有一定經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的退休老人喜愛，近幾年，該活動(dòng)在中老年人群中發(fā)展迅猛。

頭戴盔帽、肩背相機(jī)、身穿運(yùn)動(dòng)套衫，山地自行車后座上馱著簡(jiǎn)單的行李，62歲的梅平健一身“潮人”裝備。來自蘇州的梅平健說，自己馬上要和隊(duì)友坐船去海南島進(jìn)行環(huán)島騎游，領(lǐng)略海島風(fēng)光，之后再從海南島騎回蘇州，往返共6000公里。

梅平健是第21屆中老年騎游文化聯(lián)誼大會(huì)開幕暨首屆國(guó)際嘉樂華自行車騎游周活動(dòng)的一名參加者。這項(xiàng)剛剛在此間閉幕的中老年運(yùn)動(dòng)，得到來自全國(guó)各省市19支隊(duì)伍的千余名老年騎游愛好者的積極響應(yīng)與參與。

3月19日，這些從新疆、北京、河南等地騎自行車，歷時(shí)半個(gè)多月一路騎到廣西的老人們結(jié)束了在北海的騎游，分赴廣西桂林、巴馬，以及西藏、海南、韓國(guó)濟(jì)洲島等地繼續(xù)他們的“健康之旅”。

來自新疆的馬志剛告訴記者，他今年已經(jīng)67歲，參與騎游運(yùn)動(dòng)已經(jīng)7年，為參加這次活動(dòng)，他和愛人及車友們先從新疆烏魯木齊坐火車到湖南衡陽，然后從衡陽騎自行車一路游玩到廣西北海，歷時(shí)近半個(gè)月。馬志剛表示，雖然旅途遙遠(yuǎn)，但他們很享受這份健康和快樂。

湖北宜昌市自行車協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人周開明今年62歲，退休前就迷上了自行車騎游。近年來，周開明騎著自行車游歷了新疆、北京、天津、湖北、湖南等多地。周開明說：“年輕時(shí)把大部分時(shí)間貢獻(xiàn)給了工作，如今年紀(jì)大了，想多出去看一下外面的世界。騎游不僅能鍛煉身體，還能達(dá)成我到處旅游的心愿。”

中華中老年騎游協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)王艷華介紹說，目前全國(guó)各省市基本都設(shè)有中老年騎游協(xié)會(huì)，登記在冊(cè)的會(huì)員共120萬人左右。參加這次騎游周活動(dòng)的老年人大多為退休人員，年齡最大的近80歲，普遍年齡在60至75歲之間。

王艷華介紹說，為豐富自己的退休生活，老人們常常呼朋喚友一起自發(fā)騎行游玩，在健身過程中飽覽了世界各地的風(fēng)土人情。

“這讓我們心境變得更加開闊。”不過，梅平健也指出，騎行出游對(duì)于老年人來說也存在一定的安全隱患。老人目前多以結(jié)伴同行、互相幫助和自備應(yīng)急藥物、學(xué)習(xí)基本自救知識(shí)等作為安全防范的措施。

自行車騎游，悄然成為許多中國(guó)中老年人熱愛的健身方式之一，但是老年人一定要根據(jù)自己的身體情況來選擇是否適合這種游玩方式。