旅游,不僅是年輕人的專利,現(xiàn)在很多的老年人也趕上了旅游的高峰期，進(jìn)行必要的旅游活動(dòng)了，現(xiàn)在是溫暖的春季，氣候宜人,鳥語花香,正是老年人出門旅游的好時(shí)機(jī)。但是,老年人畢竟年紀(jì)大了，體力和精力有限,因此出游前要做好一系列的準(zhǔn)備工作,如此才會(huì)有一次身心愉悅的完美旅程。

旅行前,建議做一下全面體檢。

旅游是一件拓展眼界、放松心情的好事,若要盡情享受旅途的快樂,老年人應(yīng)根據(jù)自己的具體狀況,保證能夠健康出游,平安回家。即使平日里身體狀況較好的老年人,也不妨在出門前做一次常規(guī)體檢。如果患有慢性病,應(yīng)在出游前讓醫(yī)生檢查、鑒定自己的身體狀況是否適合出游。征得醫(yī)生同意后,再根據(jù)自身狀況和病情,選定旅游行程。

要結(jié)伴旅行,備足常用藥物。

老年人旅游最好結(jié)伴游或同家人一起游,不要一兩個(gè)老人單獨(dú)旅游,這樣發(fā)生意外不利于互救,也不太安全。外出時(shí)除攜帶平時(shí)服用的藥物如降壓藥、擴(kuò)血管藥等,還應(yīng)備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。若暈車船,還應(yīng)帶上防暈藥。睡前要用熱水洗腳,睡時(shí)適當(dāng)墊高腳部,以促進(jìn)足部血液循環(huán),這樣能使老年人在第二天的旅游中,無論行走還是爬山都會(huì)感到格外輕快。

春季氣候多變,雨具衣物不可少。

老年人旅行時(shí)要穿輕便、舒適的衣服,鞋子要柔軟、透氣、合腳。春季氣候多變,所以要多帶些輕便、保暖的衣服,便于增減和替換,還要帶上雨具,以防不測風(fēng)云,使身體受涼感冒。

避免過度疲勞,行程節(jié)奏要緩慢。

老年人旅游要清楚自己的身體狀況,提前向旅行社索取行程安排,選幾個(gè)必須看的景點(diǎn),剩下的則根據(jù)自己的身體狀況決定看不看。游覽時(shí),步伐宜舒緩,攀山登高要量力而行,以免勞累過度。

自由活動(dòng)時(shí),帶上酒店名片和導(dǎo)游電話。

旅游的老年人如無特殊原因,勿擅自離團(tuán)自由活動(dòng)。自由活動(dòng)時(shí),不要輕信免費(fèi)的誘惑,獨(dú)自去偏遠(yuǎn)的地方,晚上不要單獨(dú)外出,最好有人結(jié)伴同行,并帶上酒店的名片和牢記.導(dǎo)游電話。