說到糖尿病，有些朋友會認為想預防它就要少吃糖，其實這是一種對糖尿病認知上的誤解，專家指出，吃糖的多少與患糖尿病并沒有直接的聯(lián)系，糖尿病是和我們的遺傳因素有很大的關系。

是否發(fā)生糖尿病是與遺傳因素緊密相關的，父母為糖尿病患者的人患糖尿病的風險極大，具有糖尿病家族史的人群糖尿病發(fā)病率明顯高于沒有家族史的人群。具有糖尿病遺傳傾向的人群在一定外界誘因的作用下就可能發(fā)病，而如果注意飲食和生活調節(jié)，就可能避免糖尿病發(fā)病。

實際上糖并不只是指日常使用的白砂糖、水果糖、巧克力糖等，糖包括單糖、多糖和雙糖，碳水化合物類食物，即主食類食物也屬于多糖類食物。

無論哪一種糖類都不會直接導致糖尿病，但如果長期多吃糖類食物會導致多余的熱量攝入，引發(fā)肥胖而有可能導致胰島素抵抗引起糖尿病;并且多吃糖類食物可使許多隱性糖尿病患者迅速轉為顯性，特別是一些老年人糖尿病患者。老年人屬于糖尿病高危人群，年齡越大越容易患上糖尿病。

不少老年人可能會發(fā)現(xiàn)自己會出現(xiàn)輕微的高血糖，由于病情輕微常不出現(xiàn)明顯的癥狀，但在食用糖類后就可能出現(xiàn)嚴重的高血糖。

當然，雖然吃糖的多少并不代表患上糖尿病的機率高低，但是，大家要知道，糖吃多了也是會傷害健康的，比如引發(fā)肥胖以及心血管疾病等。