患糖尿病已經(jīng)是非常普遍的現(xiàn)象了，不僅僅是老年人發(fā)病率高，年輕人的發(fā)病率也在逐漸升高，很多中老年人常年收到糖尿病的困擾。那么有什么好的方法幫助老年人呢？給大家?guī)��?lái)一種食療法。

在健康飲食的角度上，有些非常營(yíng)養(yǎng)的蔬果，例如：苦瓜、魔芋、南瓜、紫菜以及黑木耳等，都是效果非常好的糖尿病飲食。下面，我們就來(lái)給大家介紹幾種老年人糖尿病 食療方法:

1.苦瓜茶配制，鮮苦瓜榨汁，以1份苦瓜汁，配10份的冷開(kāi)水，即成苦瓜茶，最好是配制后1小時(shí)內(nèi)飲完。

2.淡鹽水配制方法，一般以9克細(xì)鹽，放入1000毫升開(kāi)水中，即成淡鹽水。

3.四味鮮汁飲，即鮮藕汁1份，鮮荸薺汁1份，鮮西瓜皮汁2份，鮮黃瓜汁2份，混合而成。這四種鮮榨汁清爽可口，而且有養(yǎng)陰生津解暑的功效，即可混合飲用，又可以單獨(dú)飲用。是效果明顯的老年人糖尿病食療方法。

4.鯽魚(yú)白扁豆粥：鯽魚(yú)肉200g，白扁豆25g，小米30g，鹽、蔥花適量。將小米、白扁豆洗凈，加水適量，大火煮5分鐘，改文火煮至八成熟后，將鯽魚(yú)肉放入，煮至爛熟，撒少許蔥花、精鹽即可。此粥益氣滋陰，可輔助治療糖尿病。

5.葛根粉粥：葛根30g，粳米50g。將葛根切片，水磨澄清取淀粉。粳米浸泡一夜，與葛根粉同入砂鍋內(nèi)，加水500ml，文火煮至粥稠服用。功能清熱除煩、生津止渴。

6.熱天應(yīng)多食一些蒜，蒜可預(yù)防腸炎、痢疾等暑期的腸道疾病，也有降糖的作用，用蒜瓣浸醋效果更好，即用老陳醋浸蒜瓣15天，即可服用。

以上就是我們給您介紹的老年人糖尿病食療方法，希望會(huì)給您帶來(lái)一些飲食上的幫助。除此之外，菜肴要少油少鹽，進(jìn)餐要定時(shí)定量;無(wú)糖糕點(diǎn)也要控制食用;盡量多吃粗糧，這些就是我們?cè)陲嬍撤矫娼o您提供的小建議。