你知道生活習慣對老人健康有多大的影響嗎?有研究發(fā)現(xiàn)，老人生活習慣是否健康，它會直接影響老人的身體健康，甚至會影響疾病的發(fā)生。專家發(fā)現(xiàn)如果老人生活習慣不好，就會容易引發(fā)糖尿病。下文具體介紹了三種生活習慣易導致糖尿病。

生活習慣易導致糖尿病

這些生活習慣易導致糖尿病

一、吃的太豐盛

與過去相比，生活水平提高后的老年人經(jīng)常食用過多的高脂肪食物，尤其是肉類。而高脂肪、高熱量食物一直是引發(fā)老年糖尿病重要原因。

二、活動太少

一些勞累半生的老人往往認為退休后就應該把時間用在休息上。于是部分老人整天待在家中看電視、打麻將、聽收音機，很少進行戶外活動。而具有這種生活習慣的老年人極易患上糖尿病。

三、吸煙和飲酒

煙草中含有刺激腎上腺素分泌的物質(zhì)，會使機體處于一種應激狀態(tài)，使抑制胰島素分泌的物質(zhì)增多，血糖升高。飲酒會導致血中甘油三酯升高，并對肝臟產(chǎn)生沉重的負擔。肝臟在酒精的長期刺激下，會發(fā)生硬化，從而對糖元的儲存發(fā)生影響，這對血糖的穩(wěn)定極為不利。因此，老年人要盡量做到戒煙、戒酒，否則就會增加患上糖尿病的風險。

這些不健康的生活習慣，就會引發(fā)糖尿病了，可見，生活習慣易導致糖尿病是有道理的。既然生活習慣不好就會引發(fā)糖尿病，那老人要想預防糖尿病，就應該養(yǎng)成良好的生活習慣。只要生活習慣更健康，就能有效預防糖尿病發(fā)生。