大家在日常生活中，需要注意一些老年人疾病的出現(xiàn)，平時應(yīng)該注意糖尿病，糖尿病在出現(xiàn)時嚴(yán)重的影響到了機(jī)體健康，所以，大家需要盡早了解這種疾病的發(fā)生，而且要注意全面進(jìn)行調(diào)理，避免造成免疫功能下降，那么，如何才能有效地預(yù)防老年人糖尿病。

糖尿病性低血糖是老年糖尿病人的常見并發(fā)癥，與多種因素有關(guān)，包括過分限制飲食；空腹情況下運動鍛煉；過量用藥或服用作用過強的降糖藥物；肝腎功能不全導(dǎo)致藥物蓄積，增加低血糖風(fēng)險；血糖控制不佳，在夜間和凌晨發(fā)生低血糖等情況。由此可見，防范低血糖的關(guān)鍵在于日常生活中注意消除上述誘因。

老年糖尿病人普遍存在食欲減退問題，本已吃得較少，如果再過分限制飲食容易誘發(fā)低血糖。因此，對食欲不佳或伴有吸收功能不良的老年患者，不要過分限制飲食，除了低鹽和低脂外，碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入要充分。

避免空腹運動和劇烈活動。老年患者最好在飯后1～2小時外出運動，并以下午3～5時為最佳時機(jī)。最好不晨練，僅在早餐后稍微活動即可。

嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不要擅自增量或減量。不要自當(dāng)“醫(yī)生”，隨意買藥來服用。要避免服用優(yōu)降糖和含優(yōu)降糖的復(fù)合制劑，這類藥物作用過強、過快，容易誘發(fā)低血糖。

凡有肝腎疾病的老年患者除要選擇作用和緩的藥物外，還要做到個體化用藥，以較小劑量達(dá)到控制血糖之目的。在用藥的最初2～4周內(nèi)要注意監(jiān)測肝腎功能和血藥濃度，以便適時調(diào)整藥物劑量。

凡有過夜間或凌晨低血糖的老年患者應(yīng)監(jiān)測睡前血糖，如果此時血糖偏低，應(yīng)加餐約50克左右，也可喝上一杯牛奶，再吃上幾片饃干，以防止夜間血糖過低。

一旦出現(xiàn)心慌、頭暈、手抖和煩躁等癥狀，應(yīng)考慮到低血糖的可能，可立即少量進(jìn)餐或喝些含糖飲料，防止引發(fā)嚴(yán)重低血糖。

平時大家需要注意糖尿病的預(yù)防事項，而且要注意格外地控制血糖，尤其是春節(jié)期間，一定要注意合理進(jìn)行膳食，而且要注意保健事項，有效地進(jìn)行診斷身體，避免導(dǎo)致更多困擾，平時也要注意自己的生活事項，合理進(jìn)行飲食，有效增強身體素質(zhì)。