降糖的誤區(qū)有哪些呢?有的人愛吃甜，所以要注意這些!最好少吃糖，對身體才好!特別是有糖尿病的老人更要注意才能更好的強健身體!對于降糖的誤區(qū)我們都要看看的!

降糖的誤區(qū)

節(jié)食過度 過度節(jié)食導致能量不足時，機體會消耗脂肪和蛋白質(zhì)，產(chǎn)生大量酸性酮體物質(zhì)，同時還會導致維生素、礦物質(zhì)攝入不足，引起營養(yǎng)缺乏。

飲食對糖尿病的影響很大，現(xiàn)在無糖食品很多，但無糖不代表沒有糖，它們到體內(nèi)也會轉(zhuǎn)化成糖分，不可多吃，切莫大意。因此，在飲食上，患者要靈活應變，既要按醫(yī)生要求控制飲食，又要靈活搭配，盡可能可口豐富，既能控制血糖又能保證機體的營養(yǎng)需求。

運動過量 加強運動雖然有助于降糖，但應該在醫(yī)生的指導下選擇適合自己的運動方式。如果運動過量，即便是血糖降下來了，卻會引起軟組織和關(guān)節(jié)損傷、視網(wǎng)膜出血等病癥，得不償失。

運動應適量，即低強度、長時間活動，最重要的是堅持運動，并根據(jù)自己的身體狀況進行調(diào)整，一般每天活動不少于一次，每次半小時以上，每次運動量以自己感覺到微微出汗為止。

忽視個體化用藥 糖尿病用藥強調(diào)個體化，一個患者用得比較好的藥，對另一個患者也未必適用。應根據(jù)每個人的具體情況(如胖瘦、肝腎功能狀況、年齡等)選藥，并非新藥、貴藥才是好藥。

降糖的誤區(qū)有節(jié)食過度，運動過量都要注意，對身體都不好的!所以都要注意!做什么都要適量!糖尿病的老人也要注意飲食的調(diào)理!注意降糖的誤區(qū)!