糖尿病的飲食有哪些那?隨著生活水平不斷的提高,人們的生活越來(lái)越好，可是生活好了不知道怎回事老人每天都被各種疾病圍繞，比如糖尿病，很是痛苦，那么我們要怎樣關(guān)注糖尿病的飲食那!

糖尿病的飲食

1、主食

我國(guó)居民大部分的日常主食都是米、面為主，但是對(duì)于一些血糖高或者是患有糖尿病的患者而言，日常的主食最好是以燕麥、麥片、玉米面等食物為主。這是由于在這些食物中都含有大量的無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除此之外這些食物中所含有的膳食纖維含量也非常的豐富，因此糖尿病患者食用后具有非常有效的降血糖以及平穩(wěn)血糖的功效。

而且這些食物中所含有的碳水化合物以及熱量都非常的少以及均勻，患有高血糖的患者食用這類(lèi)食物不僅可以有效的降血糖，同時(shí)還能預(yù)防肥胖等情況的出現(xiàn)。

2、蛋白質(zhì)食物

患有糖尿病的患者對(duì)生活中很多食物都有著很多的禁忌，尤其是一些脂肪食物、高熱量食物、高糖分食物，都是必須要限制食用的。但是專(zhuān)家提醒，高血糖患者在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多吃些富含有蛋白質(zhì)的食物，但是在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時(shí)候?qū)Φ鞍踪|(zhì)的來(lái)源卻有著非常大的講究。一般情況下專(zhuān)家建議患者最好是選擇大豆及其豆制品為好，這類(lèi)食物中所含有蛋白質(zhì)不僅質(zhì)量有保證，同時(shí)其中還不含有膽固醇。

因此在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時(shí)候，不妨直接通過(guò)各種豆類(lèi)以及豆制品中攝取，或者還可以直接將豆類(lèi)食品來(lái)代替部分動(dòng)物性食品，尤其是各種畜類(lèi)食物。

3、低糖的蔬菜

高血糖的患者在平時(shí)生活中必須要盡量的少吃些含糖量高的食物，不管是蔬菜還是水果，只要含糖量高就必須要限制食用。除此之外患者在日常的飲食中還應(yīng)該注意控制熱量，如果在此基礎(chǔ)上如何仍然感覺(jué)到饑餓的話，不妨適量的多吃些含糖量少或者是無(wú)糖的蔬菜，將這些蔬菜用水煮后加一些佐料拌著吃。在這類(lèi)低糖的蔬菜中不僅含有豐富的膳食纖維，而且其中的水分也非常的多。

除了含糖量少的蔬菜可以多吃之外，還有就是一些含糖量低的水果，這些食物都具有供熱能低、飽腹的特點(diǎn)，因此是糖尿病患者必不可少的食物。面對(duì)血糖高的人吃什么好這個(gè)問(wèn)題，低糖的蔬菜以及水果都是必不可少的。

糖尿病的飲食有哪些那，低糖的蔬菜，蛋白質(zhì)食物，主食，如果老人正在被糖尿病困擾，不妨多去主意下糖尿病的飲食，這樣比較安全可靠，還能保證身體吸收各種營(yíng)養(yǎng)!