糖友的飲食誤區(qū)有哪些?對(duì)于糖尿病的老人飲食要注意，要吃無糖的食品!對(duì)身體有好處!飲食的攝入也要注意!不要走入糖友的飲食誤區(qū)奧!

糖友的飲食誤區(qū)

(一)少吃主食

糖尿病人怕對(duì)飲食中糖份攝入過多而認(rèn)為少吃主食好，甚至是越少越好，其中這是不對(duì)的。這會(huì)造成兩種后果：

一是由于主食攝入不足，總熱量無法滿足機(jī)體代謝的需要，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)過量分解、身體消瘦、營養(yǎng)不良，甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥。

二是控制了主食量，但對(duì)油脂、零食、肉蛋類食物不加控制，使每日總熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超標(biāo)，且脂肪攝入過多，如此易并發(fā)高脂血癥和心血管疾病，使飲食控制失敗。

其實(shí)，糖尿病飲食主要控制總熱量與脂肪。而主食中含較多的復(fù)合碳水化合物，升血糖的速度相對(duì)較慢，應(yīng)該保證吃夠量。

(二)不甜就能隨便吃

糖尿病是由身體內(nèi)血糖不穩(wěn)引起的，被稱之為“糖友”，所以很多患者們就認(rèn)為不吃甜食是不是就沒事了呢?其實(shí)不然。

其實(shí)，各種面包餅干都是糧食做的，與米飯饅頭一樣，吃下去也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，導(dǎo)致血糖升高。因此，這類食品可以用來改善單調(diào)的口味，提高生活樂趣，但必須計(jì)算進(jìn)總熱量。

糖友的飲食誤區(qū)有少吃主食，主食攝入不當(dāng)會(huì)引起營養(yǎng)不良的!所以我們要注意奧!注意飲食的調(diào)理!都是對(duì)糖尿病的老人有健康的!所以不要走入糖友的飲食誤區(qū)!