在生活中，不僅年邁的老人渴望關(guān)懷，那些50歲至60歲的“準(zhǔn)老人”更需要理解和關(guān)懷。因?yàn)檫@一年齡段的人，在生理上，正好處于更年期，身體正經(jīng)受由盛轉(zhuǎn)衰的過程；在心理上，他們大都剛剛從工作崗位上退下來，正經(jīng)受巨大的心理落差的考驗(yàn)，調(diào)整不好，很容易身心俱損。

　　抑郁型：我真的老了嗎？

　　陶先生原是某事業(yè)單位的老總，為人正直，工作有能力，而且非常敬業(yè)。工作幾十年，他幾乎每天都是早出晚歸，連女兒出嫁這樣的大事，也都是由妻子一人操辦的。

　　今年二月，陶先生退休了。起初幾天，他感到特別愜意，因?yàn)樗�自從走上領(lǐng)導(dǎo)崗位后，就沒有過這樣輕松的日子。但不到一周，就迅速被另一種惡劣心境給吞沒了——孤獨(dú)、寂寞、失落、傷感便一起向他襲來。

　　“我真的老了嗎？我今后真的就要這樣飽食終日而無所事事了嗎？”陶先生經(jīng)常在心里一遍遍地向自己提出這樣的問題。他開始變得郁郁寡歡，記憶力也大不如前，有幾次甚至忘了自己已經(jīng)退休，拿著公文包準(zhǔn)備去上班。又過了沒多久，陶先生開始出現(xiàn)胸悶、心悸等癥狀，而且覺得特別煩躁，看什么都覺得不順眼，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)對(duì)家人發(fā)脾氣。

　　陶先生的妻子抱怨陶先生“有病”，陶先生的女兒也覺得父親有點(diǎn)兒不對(duì)勁，以前一貫以理服人的老爺子現(xiàn)在經(jīng)常說話抬杠，像是變了一個(gè)人。開始時(shí)，陶先生以為自己的心臟有問題，后來陶先生找到了心理醫(yī)生。經(jīng)過檢查，心理醫(yī)生覺得陶先生患的并非心臟病，而是心病——老年抑郁癥。

　　專家分析：

　　不平衡、不適應(yīng)是很多從領(lǐng)導(dǎo)崗位退下來的“準(zhǔn)老人”在剛退休時(shí)出現(xiàn)的心理障礙。特別是對(duì)于忙慣了的工作狂，如果突然閑下來，生活就會(huì)頓時(shí)失去目標(biāo)和意義，如自己平時(shí)又沒有特別的興趣、愛好，情況就會(huì)更糟，不僅會(huì)讓其晚年生活悶悶不樂，甚至還會(huì)引發(fā)嚴(yán)重疾病。

　　陶先生有抑郁的表現(xiàn)，也有明顯的焦慮癥狀，緣于他退休前一直身居要職，一時(shí)間無法適應(yīng)退休后帶來的落差。陶先生應(yīng)該用平常心去看待這個(gè)人生的必經(jīng)階段，并且放下架子，和其他老人交朋友，培養(yǎng)種花養(yǎng)鳥等各種有益身心的興趣，擴(kuò)大自己的生活圈子，這樣才能走出抑郁的陰影。

　　自我折磨型：一人退休全家受累

　　吳女士是一家中外合資企業(yè)的人事處處長，今年52歲。去年底，單位改制，動(dòng)員50歲以上的女員工提前退休，吳女士第一個(gè)帶頭退了下來。

　　吳女士的丈夫是本市一家著名企業(yè)的總工，收入頗豐，兒子也大學(xué)畢業(yè)參加了工作。按理說，無任何經(jīng)濟(jì)壓力和家庭負(fù)擔(dān)的吳女士退休后應(yīng)該過得很輕松，很瀟灑才是，但她偏偏整天喊累，而且還常常出現(xiàn)胸悶、頭痛、心慌的癥狀。原來，吳女士的累是因?yàn)檫^于清閑，導(dǎo)致精神空虛進(jìn)而胡思亂想造成的。吳女士自從退休后，就很少與外界往來，丈夫和兒子工作忙，根本沒多少時(shí)間在家，而小區(qū)里為退休人員安排的一些活動(dòng)，她又覺得層次太低，不愿參加，所以整天基本上是一個(gè)人打發(fā)日子。現(xiàn)在，她非常喜歡一個(gè)人胡思亂想，有時(shí)連自己也弄不清真假了。比如，丈夫下班晚回來一個(gè)小時(shí)，她馬上會(huì)想到是不是車子出事了，或者被年輕的女同事給勾引了，搞得自己痛苦不堪；兒子出差比預(yù)期的時(shí)間晚回來一天，而且事先也告訴過她事情可能不一定辦得很順利，但她還是馬上想到兒子坐的飛機(jī)是不是出事了或被壞人搶劫了，不辭辛苦地自我折磨著，直到把自己弄得驚恐萬狀�，F(xiàn)在，吳女士不僅自己累，丈夫和兒子也被她搞得很累。

　　專家分析：

　　吳女士因清高而孤獨(dú)的，因孤獨(dú)而胡思亂想，繼而陷入過度的猜疑和擔(dān)憂是其突出的表現(xiàn)。這主要是由于其工作需求、依存需求、支配需求，尊敬需求得不到滿足造成的。對(duì)這樣的“準(zhǔn)老人”，社會(huì)和家庭應(yīng)盡量提供一些工作和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，同時(shí)在日常生活中給予足夠的尊重。認(rèn)知治療可幫助她意識(shí)到無端的猜疑與擔(dān)憂是一種病態(tài)模式。

　　疑病癥：誰說我沒有�。�

　　王女士是政府機(jī)關(guān)的公務(wù)員，今年57歲，兩年前退休。王女士在退休后的兩年時(shí)間里，最常去的地方就是醫(yī)院。在那里，她與老姐妹們交流“病情”。從醫(yī)院回到家里，與老姐妹在電話里談的也是吃什么藥、有了什么好轉(zhuǎn)或者給對(duì)方介紹偏方。

　　母親的“病”這么嚴(yán)重，兒女們決定給老媽徹底檢查一下。檢查結(jié)果，王女士除了有點(diǎn)血脂偏高外，沒有什么大病。對(duì)于這個(gè)結(jié)果兒女們很高興，王女士卻不信：別人都有病，我怎么能沒病？一定是醫(yī)生水平太低，沒檢查出來。沒辦法，兒女們只好帶她到另一家大醫(yī)院全面檢查，結(jié)果相同，對(duì)此王女士仍有疑慮。現(xiàn)在，王女士又迷上了中醫(yī)，隔三岔五地往家買中藥，看病、買藥、熬藥幾乎成了王女士退休生活的全部內(nèi)容。

　　專家分析：

　　王女士得了典型的疑病癥，表面上看，是她對(duì)自己的健康狀況完全失去安全感，所以根本置醫(yī)院的客觀檢查結(jié)果于不顧，堅(jiān)持整天看病吃藥。實(shí)際上王女士可能是無意識(shí)通過“扮演”病人的角色，來獲得家人的關(guān)注，以繼續(xù)保持自己在家庭中的主導(dǎo)地位。

　　專家建議：給“準(zhǔn)老人”更多的關(guān)懷

　　“夕陽無限好，只是近黃昏”。自古就有人精辟地描述了多數(shù)老年人的心態(tài)。其實(shí)50~60歲的“準(zhǔn)老人”，他們所面臨的問題和困惑絕不亞于青少年。更主要的是，他們對(duì)自己也很苛求，心理專家認(rèn)為，要讓“準(zhǔn)老人”順利地度過這人生的必經(jīng)階段，社會(huì)和家庭都應(yīng)給予更多的關(guān)懷。

　　社會(huì)：讓“準(zhǔn)老人”平穩(wěn)著陸

　　首先，社會(huì)應(yīng)關(guān)注“準(zhǔn)老人”的社會(huì)適應(yīng)問題，可以考慮在他們正式離職前有1~3年的調(diào)整期，讓他們的工作時(shí)間逐漸減少至隔日上班或只上半天班等。另外可以考慮舉辦退休前學(xué)習(xí)班，教他們?nèi)绾伟才砰e暇時(shí)間，教他們怎么玩。在他們真正退休的那一天，最好能與社區(qū)辦理移交手續(xù)，如同畢業(yè)分配去報(bào)到一樣，社區(qū)應(yīng)根據(jù)他們的基本特點(diǎn)安排其參加活動(dòng)。

　　子女：主動(dòng)完成角色互換

　　“準(zhǔn)老人”的子女往往還羽翼未豐，其在社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、家庭的地位還無法超越父輩，也不習(xí)慣由被領(lǐng)導(dǎo)者向領(lǐng)導(dǎo)者、受照顧者向照顧者的角色轉(zhuǎn)換。在雙方的角色互換的磨合過程中，子女應(yīng)主動(dòng)對(duì)“準(zhǔn)老人”在生活上關(guān)心、感情上溝通，亦能收到意想不到的效果。

　　配偶：盡好“老伴”的職責(zé)

　　身為“準(zhǔn)老人”的配偶，則應(yīng)多肯定對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，切忌指責(zé)對(duì)方的無能或總是嘮叨以前怎樣怎樣地好，應(yīng)仔細(xì)聆聽對(duì)方的傾訴，要知道真正能做到互訴衷腸的夫妻雙方的心理就容易平衡得多。

　　本人：主動(dòng)去適應(yīng)角色改變

　　“準(zhǔn)老人”自身請(qǐng)勿反復(fù)自問：我是否老了？是否有價(jià)值？我是否真的老不中用了？我生活中還有什么希望？接納自身的生理老化，也接受自身心理功能的部分改變，主動(dòng)去適應(yīng)角色的改變以調(diào)整自己的角色行為。