以積極的態(tài)度面對壓力意味著清楚地熟悉到哪些人和事可以產(chǎn)生心理壓力。其實任何事都有兩面，引起心理壓力的人和事既可以看成一種精神負擔(dān)，也可以看成一種轉(zhuǎn)機。

　　明白這一點會使你心中有數(shù)，因為了解產(chǎn)生心理壓力的外部因素并沒有產(chǎn)生新的壓力，僅僅是認清已經(jīng)存在的事實，當(dāng)你明白為什么這些人和事會形成心理壓力之后，就可以更好地對付這些壓力了。

　　要正確對待和處理心理壓力，還要愿意改變現(xiàn)狀。當(dāng)你認清了生活中各種產(chǎn)生心理壓力的因素之后，還必須愿意改變現(xiàn)狀， 認真對待壓力。安排時間處理心理壓力，實際上是對自己身體的一種預(yù)防性健康保養(yǎng)。

　　應(yīng)該明白，花在保養(yǎng)自己身體上的健康投資一定會有很好的回報，會使你得到身心愉快。要正確處理心理壓力，有許多方法可以采用，但是必須明白，沒有一種方法是最好的方法，每個人都必須自己摸索找出最適合自己的方法。只有大膽地使用不同的方法，才能知道哪種方法最適合自己。當(dāng)你知道適合自己的方法后，還必須經(jīng)常使用才行。