所謂情緒，就是人思想感情的流露，是大腦皮層興奮、抑制過(guò)程所處的一種狀態(tài)。中醫(yī)把這種精神因素分為“七情”，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。《內(nèi)經(jīng)》提出：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。”七情不可為過(guò)，過(guò)激就會(huì)損傷臟器，有害于身體。老年人的情緒應(yīng)當(dāng)穩(wěn)定、飽滿、樂(lè)觀；情緒波動(dòng)，喜怒無(wú)常，心情憂郁，感情脆弱，都有損于健康。世界衛(wèi)生組織也提出：“健康是一種身體上、精神上和社會(huì)上的完全安靜狀態(tài)。”

    不良的情緒，惡劣的精神刺激，可使神經(jīng)系統(tǒng)的功能紊亂，指揮失靈，造成其他器官機(jī)能調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，導(dǎo)致一系列的病患。有許多疾病，如精神病、高血壓、冠心病、腦血管疾病、胃及十二指腸潰瘍病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥，甚至于癌癥等，都與精神因素有關(guān)，特別是疑慮、恐懼、悲傷、憤怒等壞的情緒更易誘發(fā)疾病。“氣乃百病之源”、“百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)。”世界上許多長(zhǎng)壽者都是在樂(lè)觀的情緒中度過(guò)一生的。不良情緒可以致�。欢鴺�(lè)觀的情緒可以治病。性格頑強(qiáng)，情緒樂(lè)觀，就可減輕病痛，有利于治療。人到老年難免患病，要有正確的態(tài)度是，一是要不諱疾忌醫(yī)，二是要情緒樂(lè)觀，“既來(lái)之，則安之”，精心醫(yī)治、調(diào)養(yǎng)。 

    老年人生活在一種愉快、歡樂(lè)的氣氛中，是有益處的。老年人興趣不妨廣博一點(diǎn)，無(wú)需精益求精。如體育、繪畫(huà)、書(shū)法、寫(xiě)作、下棋、攝影、集郵、養(yǎng)魚(yú)、玩鳥(niǎo)、種花、烹飪等等，可以從頭學(xué)起，每天有一點(diǎn)安排，時(shí)間長(zhǎng)了，便生樂(lè)趣，便有一種依托，可培養(yǎng)愉快平靜的情緒和積極向上的精神，既可調(diào)劑生活，避免單調(diào)、枯燥，又可陶冶情操，有益身心健康。 

    老年人離開(kāi)了工作崗位，成為社會(huì)的普通一員。種種變化使他們變得與社會(huì)發(fā)生距離，與社會(huì)不融洽，于是他們會(huì)產(chǎn)生種種心理上的不平衡。從家庭來(lái)看，日趨小型化，青年人需承受著來(lái)之社會(huì)各方面的壓力，對(duì)老人關(guān)心、交流少了，勢(shì)必造成老年人的孤獨(dú)感，甚至發(fā)生心理疾病。隨著時(shí)間的推移，老年人的心理會(huì)越來(lái)越脆弱的。 

    老年人要樂(lè)觀地認(rèn)識(shí)到：昨天和今天的“我”沒(méi)有關(guān)系，要主動(dòng)地去調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)，更好地適應(yīng)不斷變化的客觀形勢(shì)，使之長(zhǎng)期保持最佳狀態(tài)，以求心靈較徹底的解放，體會(huì)輕松自由。