老年人頤養(yǎng)天年與心態(tài)密切相關(guān)。喜怒憂思悲恐驚，七情變化，是致病的重要因素。如果其中有一種情緒過(guò)度，就會(huì)給整體帶來(lái)麻煩。正如巴甫洛夫所說(shuō)：“一切頑固沉重的憂郁和焦慮，足以給各種疾病大開(kāi)方便之門(mén)。”

《內(nèi)經(jīng)》記載：“百病生于氣”。這“氣”即是七情失調(diào)的表現(xiàn)。七情失調(diào)能引發(fā)各種疾病，如高血壓、冠心病、胃潰瘍、結(jié)腸炎、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、癌癥等。醫(yī)學(xué)研究已證明，精神緊張、憂郁焦慮易患糖尿病。糖尿病人情緒不佳可使病情惡化。哮喘病也可以由不良情緒誘發(fā)或使病情加重。我國(guó)古代養(yǎng)生家嵇康指出：“養(yǎng)生有五難，名利不舍為一難，喜怒不節(jié)為二難，聲色不去為三難，滋味不絕為四難，精神虛散為五難。”說(shuō)明聲色、利欲、喜怒無(wú)常、斤斤計(jì)較、患得患失、精神渙散等心理失衡狀態(tài)，是患各種疾病的導(dǎo)火索。基于此，老年人應(yīng)特別注意調(diào)理情緒，這是養(yǎng)生保健的第一必須。

理順七情，有賴于自己搭牢“防護(hù)墻”，學(xué)會(huì)化解不良情緒。有道是“悲觀早夭，樂(lè)觀長(zhǎng)壽”。悲和怒都是侵?jǐn)_健康的大敵。安靜和順，神清氣舒，樂(lè)觀開(kāi)朗，淡泊名利，心胸大度，溫文爾雅，處事不驚，這些心態(tài)不僅是高尚的人格修養(yǎng)，也是保持心理健康的基本要素。