人到老年，體能逐漸減弱，視聽功能相應下降，有些老年人常以身體不便為借口，成天把自己關在家中，大門不出，二門不邁，幾近與世隔絕。這種看似“享福”的自我封閉，對健康十分不利。

首先，自我封閉會加重老年人的心理負擔。有的老年人一下子從崗位上下來，找不到自己的合適位置，想對別人訴說，又怕別人不理解而成笑話，于是，壓抑著心情過日子，久而久之，壓抑的心理得不到疏解，漸漸形成易怒、暴躁、孤僻、多疑等性格，使身心受到極大損傷。

其次，自我封閉會加速人的機體衰退。老年人隨著年齡的增加，骨骼疏松干脆，身體器官也相應趨于老化。如果再把自己封閉起來，減少了必要的鍛煉，各種疾病就會紛至沓來，顯著降低生活質量。

第三，自我封閉也阻礙了老年人發(fā)揮余熱。老年人經歷過人世滄桑和生活風浪，積累下豐富的經驗、知識。特別是有一技之長的老年人，盡管已不在工作崗位，但他們的學識依然可以為社會做貢獻。

常言道：“笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭。”老年人只有在生活中不斷調整心態(tài)，不斷投身于健康的活動之中，多做些力所能及的事，才能做到老有所為，老有所樂，才不會自己把自己孤立起來，陷入自我封閉的怪圈。