現(xiàn)代生活，緊張的工作節(jié)奏、沉重的學習任務、激烈的崗位競爭，使越來越多的人心理壓力加大，心理問題增多，假如這一切得不到及時緩解，就容易導致諸多身心疾病。有心理問題的人若是能多跟別人聊聊天，或找心理醫(yī)生進行咨詢，許多問題都能得到及時解決，從而心舒神暢。因此，人們在日常的生活和工作中不妨抽出一些時間多與人聊聊天，這是保健的妙法。哪么與誰聊？
一、多與孩子聊聊天 父母與孩子聊天，不僅對父母自身身心健康有益，而且有利于孩子健康成長。聊天會刺激孩子的聽覺、視覺等發(fā)育。美國的一項研究顯示，父母常與９個月至３歲的幼兒多交談，會使孩子日后變得更聰明。
二、多與老人聊聊天 人在聊天時需要腦、口、耳、眼并用，有時還需加上手勢，這會起到活躍腦細胞的功效。因此說，聊天如同腦保健操，可推遲腦萎縮。聊天還能消愁解悶，給人增添快樂，帶來好情緒。
三、夫妻之間經(jīng)常聊聊天 不可否認，步入婚姻生活以后，夫妻雙方忙工作、忙家庭，談情說愛的興致可能趨淡。但從另一方面講，正由于太忙與太累，夫妻之間才更需要聊天與放松。一來在平和的氣氛中，夫妻倆緩緩道來，細細說去，有利于調(diào)節(jié)神經(jīng)，清除疲勞；二來即使夫妻倆有了裂縫或分歧，如能坐下來好好聊聊，總比各自板起臉、在心底抱怨“其實你不懂我的心”要好得多。