和往常一樣，張大爺一大早就提著心愛的鳥籠到小區(qū)公園遛彎。他徑直來到自己的“地盤”，等著平時(shí)最談得來的老劉和老李。不久，老劉拎著鳥籠出現(xiàn)了，走路卻不像平日那樣爽利。他沉痛地告訴張大爺，老李昨晚突發(fā)心臟病，沒搶救過來。張大爺簡直不能相信：人就這么沒了?昨兒不是還好好的!接連幾日，張大爺精神狀態(tài)一落千丈，兒女們非常替老人擔(dān)憂。



　　痛失親友后，心理適應(yīng)得經(jīng)過3個(gè)階段張大爺痛失友人的經(jīng)歷幾乎在每個(gè)老年人身上都可能發(fā)生，畢竟人的壽命是有限的。盡管人人都清醒地知道，人必有一死，但當(dāng)死亡真的發(fā)生在自己親近的人身上時(shí)，我們還是很難接受。喪失親友后，老年人易出現(xiàn)煩躁、不安、痛苦、抑郁等心理反應(yīng)。此外，還會出現(xiàn)頭痛、視力模糊、異常疼痛、便秘、尿頻、呼吸困難等軀體癥狀。



　　老年人對親友死亡感到痛苦，是很自然的，他們心理的適應(yīng)要有一個(gè)過程，大致會經(jīng)歷3個(gè)階段。最初的反應(yīng)大約持續(xù)幾周，主要表現(xiàn)為對親人的死感到震驚和不能相信，可能出現(xiàn)悲痛、哭泣和抑郁情緒，害怕自己承受不了甚至出現(xiàn)精神崩潰也是常見反應(yīng)。在這一階段，家人和朋友要鼓勵(lì)老人說出內(nèi)心的悲傷，幫助他們宣泄不良情緒。



　　第二個(gè)階段從幾周之后開始，可能一直持續(xù)一年。主要表現(xiàn)是不斷回憶親友的死亡以及導(dǎo)致死亡的事件，會責(zé)備自己對親友的死負(fù)有責(zé)任。“我怎么不早點(diǎn)帶他去看醫(yī)生”，“我早該知道他會出事的”。老人還可能幻想親友還活著，繼續(xù)從事以前常做的事。但這種幻想不是病態(tài)的，是該階段的普遍現(xiàn)象。



　　第三個(gè)階段是恢復(fù)階段，大約一年之后進(jìn)入這個(gè)階段。這時(shí)，老年人意識到不能總沉湎在過去的時(shí)光里，生活還要繼續(xù)下去。對老人來講，這個(gè)過程可能是艱難的，因?yàn)樗麄兙嚯x死亡是如此之近，他們不可能像年輕人一樣輕松地談?wù)撟约旱膶�來。了解繼續(xù)生活的意義和得到子女的支持對老年人的心理康復(fù)至關(guān)重要。



　　認(rèn)識生命的意義，順利度過“居喪期”



　　偉大的藝術(shù)家米開朗基羅在知道自己將不久于世的時(shí)候曾說：“生命對我們來說是好事，死亡對我們來說，也不是不愉快的事情。因?yàn)樗朗莿?chuàng)造生命的巨匠用同一只手創(chuàng)造出來的。”老人在親友死后、心理恢復(fù)的“居喪期”里，不妨多讀些偉人的傳記，看看他們是怎樣看待生命和死亡的，從中得到啟發(fā)。



　　此外，老年人雖然生命在倒計(jì)時(shí)，但實(shí)際上可供自己利用的時(shí)間卻成倍增加了，正好可以把年輕時(shí)想做而沒有做的事情付諸實(shí)施。尤其在“居喪期”里，老人更要想辦法讓自己的生活充實(shí)起來，這樣可以少想想親友的死亡。總之，享受生活也罷，發(fā)揮余熱也罷，老年人要讓自己有事可做。