昨日，市區(qū)一名68歲的獨(dú)居老人在自家的陽(yáng)臺(tái)上自縊。老人為何上吊自殺，是因?yàn)楣陋?dú)或者是其他原因?他在上吊之前都想些什么呢?我們不得而知，只是這樣的事情發(fā)生，實(shí)在讓人心酸。心理專家表示，“空巢老人”已經(jīng)成為普遍的社會(huì)問題，如何關(guān)愛“空巢老人”，改善其精神生活和物質(zhì)生活也變得迫在眉睫。

“空巢老人”心理孤獨(dú)感增強(qiáng)

心理專家葉彥琪表示，隨著社會(huì)老齡化等問題日益突出，子女的負(fù)擔(dān)重了，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)更加激烈，子女為了生存和發(fā)展外出經(jīng)商、務(wù)工，長(zhǎng)期沒有和子女一起生活的孤獨(dú)老人就成為“空巢老人”。

一些“空巢老人”很少參加社會(huì)活動(dòng)，自我價(jià)值得不到體現(xiàn)，心理失落感增強(qiáng)，他們往往會(huì)認(rèn)為自己沒有用了，與社會(huì)已經(jīng)格格不入，因此孤獨(dú)感也不斷增強(qiáng)。當(dāng)老人的精神生活受到損害后，再加上一些子女對(duì)老人物質(zhì)精神生活上關(guān)心不夠，成為老人煩心的又一大問題。

受著兩個(gè)問題的交叉影響，少數(shù)老人會(huì)表現(xiàn)出心情郁悶、沮喪、孤寂，食欲減少，睡眠失調(diào)等問題，更有甚者則想到自殺。

“空巢老人”應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、福建省心理咨詢師專業(yè)委員會(huì)委員徐雪娜認(rèn)為，很多年輕人會(huì)在物質(zhì)上給老人保障，但卻忽略了老人情感需求。若讓人們?cè)诶先伺c孩子之間作出選擇的話，很多人都會(huì)覺得孩子的教育是首位，老人總是放在次要位置的。

“在泉州，平均10個(gè)人中就有一個(gè)以上是老年人。”徐雪娜建議，社會(huì)應(yīng)該重視這個(gè)群體，而老年人也應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的生活。懂得心態(tài)自我調(diào)節(jié)的話，老人們會(huì)越活越年輕。比如老人有自己的群體，社會(huì)要多成立這樣的群體，因?yàn)槔先嗽谕�齡人當(dāng)中可以更好地尋求到心靈支持。

“家有一老，如有一寶”。葉彥琪建議，請(qǐng)善待家里的老人，老人們想要的其實(shí)很少很簡(jiǎn)單，希望的僅是兒女能忙里偷閑陪陪他們，哪怕只是聽兒女們說幾句心里話。因?yàn)樵诶先说难劾�，什么東西都比不上親情來得珍貴。

應(yīng)讓老人多發(fā)揮余熱

葉彥琪建議,針對(duì)“空巢老人”存在自我價(jià)值得不到體現(xiàn)的心理問題，社會(huì)和家屬應(yīng)該給予這些老人一定的肯定，提供一些相應(yīng)的“工作平臺(tái)”讓老人們發(fā)揮余熱。退休了，可以選擇第二職業(yè)，比如在各個(gè)社區(qū)為老人們提供一些管理社區(qū)物業(yè)的職位。在家里布置一些輕松鍛煉腦力的任務(wù)，讓老人為家里的一些日常生活做規(guī)劃。

對(duì)于一些有一定知識(shí)基礎(chǔ)的老人，不妨鼓勵(lì)他們堅(jiān)持必要的學(xué)習(xí)。“現(xiàn)在有很多老人也成為網(wǎng)絡(luò)�？�，對(duì)于這些老人則不妨選擇一些鍛煉腦力的游戲。”如果家中有老人，可以讓老人適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┞糜魏途蹠?huì)，既幫助老人消除了孤獨(dú)，也可以讓老人覺得社會(huì)沒有拋棄他們。