“進(jìn)門一盞燈，出門一把鎖”，這種孤獨(dú)讓許多老年媽媽覺得生活無趣，甚至導(dǎo)致有的老年人整日發(fā)呆，走向極端。

　　中國老齡科學(xué)研究中心一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，城市老年人中感覺幸福和比較幸福的只占56.9%。

　　如何讓老年媽媽走出孤獨(dú)困境，兒女和老年人自己都有責(zé)任，兒女應(yīng)該多和老人接觸，提高對(duì)老人的關(guān)注程度，常回家看看，多和老人聊天，多和老人說說現(xiàn)在的新鮮事兒，和老人親近的同時(shí)也幫助老人變得開放。

　　對(duì)老年人來說，兒女能做的，不僅僅是對(duì)老年人進(jìn)行扔下東西就走人的物質(zhì)贍養(yǎng)，更需要用一種愛，就像小時(shí)候媽媽一遍一遍的教你說話，教你怎么和其他小朋友玩不要不合群不要太孤僻那樣，反過來也開始不厭其煩的開解自己的父母。

　　老年媽媽自己也應(yīng)該多做努力，主動(dòng)去開發(fā)自己的興趣和愛好，參加集體活動(dòng)，因?yàn)槔夏耆俗晕艺J(rèn)知和人際反應(yīng)特質(zhì)不同，并不是所有的老人都能找到合適的興趣活動(dòng)，這就需要兒女等最親近的人的幫助，走出自己的小房子，暫時(shí)告別家里的電視，多融入社會(huì)，多交些新的朋友。

　　除了像湯文大娘喜歡唱歌所以參加了社區(qū)的歌唱隊(duì)之外，還有許多文藝和體育團(tuán)體都可以讓老年人參加，各種興趣愛好都很適合老年人，因?yàn)榭臻e時(shí)間多，養(yǎng)養(yǎng)花鳥魚蟲、下下棋、旅旅游，跳跳舞，都能獲得到無限的樂趣。