適時(shí)放慢腳步享受健康的人生是一種良好的心理養(yǎng)生狀態(tài)。

　　這個(gè)新名詞的出現(xiàn)以及在網(wǎng)上“走紅”,也給現(xiàn)代都市人提了個(gè)醒:精神上的這根弦不能繃得太緊,否則就容易出現(xiàn)問題

　　走在大街上,你常常可以看見腳步飛快,行色匆匆的都市人從你身邊擦身而過,于是乎,你也會(huì)不自覺地心頭一陣莫名的緊張,趕忙加快了自己的腳步,生怕落在別人的后面。這可能不只是你,還是相當(dāng)多的都市人的寫照。

　　最近,網(wǎng)上便新出現(xiàn)了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)熱詞叫做“人生匆忙癥”來形容這些現(xiàn)代都市人。據(jù)稱,患上“人生匆忙癥”的都市人總是想要趕緊把每件事情做完、做好,盡力壓縮時(shí)間以期望達(dá)成目標(biāo),但每天總有做不完的事；遇上交通堵塞時(shí)他們會(huì)變得勃然大怒；遇上寫字樓電梯爆滿擠不上去,心情頓時(shí)變得很糟糕；在等待結(jié)賬時(shí)會(huì)感到不耐煩……由于這個(gè)新名詞簡單易懂,還十分真實(shí)地道出了現(xiàn)代都市人的生存狀態(tài),于是在網(wǎng)上火速升溫。

　　其實(shí),“人生匆忙癥”并不是嚴(yán)格意義上的醫(yī)學(xué)專業(yè)名詞,它更像是一個(gè)社會(huì)現(xiàn)象或者是生存狀況的歸納總結(jié),或者是某種心理情緒問題的外在表現(xiàn)。據(jù)了解,被“診斷”為“人生匆忙癥”的“患者”群體多為上班族及都市白領(lǐng),他們工作壓力大,生活壓力也不小,加上城市交通堵塞、空氣污染等生存環(huán)境惡化,導(dǎo)致精神緊張,情緒焦慮,所以,“人生匆忙癥”并不是什么新東西,心理學(xué)上可以歸結(jié)為焦慮或者強(qiáng)迫癥狀,只不過是舊酒換上了一個(gè)時(shí)尚的新瓶罷了。

　　但這個(gè)新名詞的出現(xiàn)以及在網(wǎng)上“走紅”,也給現(xiàn)代都市人提了個(gè)醒:精神上的這根弦不能繃得太緊,否則就容易出現(xiàn)問題。我身邊就有這樣的例子,那是在某個(gè)企業(yè)做部門主管的朋友,每次跟他通電話都是匆匆忙忙,沒說幾句就會(huì)跟旁邊的人插話,或者充滿歉意的說聲“對不起,在忙,你晚點(diǎn)再打過來!”說完就掛掉了。最近一次通話,他已住進(jìn)了醫(yī)院,并笑稱“終于可以歇會(huì)兒了”。還好不是太嚴(yán)重的問題,否則就得“長休”了。

　　可能是為了引起人們的關(guān)注或者為了更加吸引眼球,網(wǎng)上將“人生匆忙癥”渲染成“一種可怕的心理疾病”,并且可以“傳染”。正如本文開頭所說,這種不安的情緒確實(shí)可以像瘟疫一樣在人群中“傳染”,但其實(shí)也沒有那么聳人聽聞。專家指出,都市白領(lǐng)或者上班族們之所以總想讓自己陷入一種忙碌的狀態(tài),是因?yàn)樵谒麄冃睦锶鄙僖粋�(gè)清晰、明確的目標(biāo)。所以,每當(dāng)閑下來的時(shí)候,就會(huì)感到無聊、空虛、焦慮、抑郁、失落,讓都市人感到慌亂和不安。所以,要擺脫“人生匆忙癥”亦并非難事。專家認(rèn)為,首先白領(lǐng)或者上班族們應(yīng)確立自己的遠(yuǎn)近期的人生或者工作目標(biāo),同時(shí)把目標(biāo)分解成每一周或者每一天的計(jì)劃,這樣才能最終擺脫“人生匆忙癥”。

　　所以,為了有個(gè)更幸福健康的人生,我們都應(yīng)該適時(shí)地放慢腳步。