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暮年喪偶如何調(diào)適心理

暮年喪偶如何調(diào)適心理

暮年喪偶,可謂老年人的一大不幸。雖然人們都明白“老夫老妻不可能同日走”的道理,但是,當(dāng)相依為命數(shù)十載的老伴撒手而去的時(shí)候,生者的悲痛之情依然難以自持。一位白發(fā)蒼蒼的老大姐剛剛退休,與她共同生活了36年的老伴,竟因突發(fā)心肌梗塞而倒在了工作崗位上。老大姐的精神當(dāng)即崩潰了,她和丈夫恩恩愛(ài)愛(ài)、感情甚篤,如今人去屋空,使她失去了繼續(xù)生活下去的信心。她原有多種慢性疾病,以前總害怕治不好,現(xiàn)在卻企盼病情急劇惡化,好早日到另一個(gè)世界與老伴重新團(tuán)聚。

俗話說(shuō):“少年夫妻老來(lái)伴”。在經(jīng)過(guò)了幾十年的溝溝坎坎和磕磕絆絆,兩個(gè)人正應(yīng)心手相攜,安度幸福晚年的時(shí)候,倘若有一方“先走一步”,必定會(huì)給另一方在精神上造成巨大的創(chuàng)傷,甚至?xí)䥺适Ю^續(xù)生活下去的信心和勇氣。

據(jù)心理專家分析,喪偶老人的精神世界,往往要經(jīng)歷三個(gè)階段:

自責(zé)

與老伴灑淚告別之后,總覺(jué)得對(duì)不起逝者,甚至認(rèn)為對(duì)方的死自己負(fù)有主要責(zé)任,于是精神恍惚,心理負(fù)擔(dān)沉重,吃不下飯睡不好覺(jué),在言行上還會(huì)出現(xiàn)一系列反常現(xiàn)象。

懷念

老伴逝世后,生者在劇烈的情感波濤稍稍平息之后,會(huì)進(jìn)入一個(gè)深沉的回憶和思念階段,在頭腦中經(jīng)常出現(xiàn)老伴的身影,時(shí)而感到失去他(她)之后,自己是多么的凄涼和孤寂。