人到老年，體質(zhì)、精力有所下降，但并不意味著生活只能平淡無味了，不妨“多情”一下，可解除消極情緒，延年益壽。

保持樂觀心情 要排除煩惱，對待人世間的紛爭要淡然處之，要做到心胸豁達大度;其次，要善于自我陶醉，從中獲得滿足和快樂。

鞏固愛情 老年夫妻切莫分開各自跟隨兒女過日子，而應朝夕相處，相互體貼，相互關心;若一旦喪偶，有條件的話，應重新找個老伴，延續(xù)和鞏固晚年的愛情與幸福。

增強友情 老年人不宜終日在家“守營”，應走出家門，廣交朋友，進行一些力所能及的文體活動或串門、聊天、侃大山，或去欣賞大自然中的旖旎風光，使生活富有意義，對身心健康有所裨益。

適事時宜 老年人要善于接受新事物、新觀念。衣食住行要合時宜，著裝穿戴得體，不能過分“不講究”;應據(jù)自身條件，向社會多做些貢獻，這樣就能活得輕松，活得實在，活得更有意義。