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如何才能推遲心理衰老呢?

如何才能推遲心理衰老呢?

人到了老年,不僅軀體向老化方向發(fā)展,而且心理也會衰老,這主要是由于人的大腦也隨著年齡的增長而老化了,腦血流量的減少,使腦攝取氧量減少,神經細胞皺縮,神經纖維再生能力減弱,于是心理功能也衰老了。

心理活動衰老的主要表現是:思維活動變得緩慢,記憶力下降,理解能力下降,接受新事物和適應新環(huán)境的能力減弱,學習和創(chuàng)造性思考能力減弱。有的人在性格方面甚至也發(fā)生了改變:變得興趣范圍狹窄,以自我為中心,主動性不足,不愿改變現狀,固執(zhí)己見,情感平常;有的還表現為行為緩慢,動作笨拙而不協(xié)調等。

不過,這種心理衰老的變化,速度是很緩慢的,而且情況也各不一樣。

心理衰老與軀體衰老是不平行的。因為人的心理衰老除與大腦有密切關系外,還與其他許多因素有關,如軀體疾病、內分泌或代謝性疾病、感染中毒、外傷及個人的心理特點和社會心理因素(包括社會環(huán)境、經濟條件、家庭關系、人際關系、文化修養(yǎng))等等。因此,心理衰老和軀體衰老并不是同時發(fā)生的,而且心理衰老與軀體衰老的速度也不同。

一般情況下,老人軀體衰老的速度較快,而心理衰老速度較慢。老人軀體衰老外觀上的變化(如白發(fā)、皮膚上的皺紋和老年斑等)是比較明顯的,而心理衰老在外觀上的變化同軀體衰老相比則相對不明顯。

在影響心理衰老的諸多因素中,個人心理特點和社會心理因素,又起著相對較大的作用。正因為如此,推遲心理衰老是可能的。