有很多老年朋友有時候總會莫名其妙的產(chǎn)生傷感憂郁的情況。造成老年人傷感的原因很多，歸納起來大致有如下幾個方面：

懷舊人老戀舊事，喜歡追憶過去的美好時光。生活中有的老年人總喜歡拿過去和今天比，而且大多數(shù)情況是拿過去的好處和今天的不足比，因此，會產(chǎn)生對往昔的懷戀之情，甚至對如今的一切都看的風(fēng)淡云輕，把自己沉靜在往昔的夢幻里。由于過多地沉湎于對往事的回憶，由此而產(chǎn)生的失落感越發(fā)加重，天長日久，性格也會隨之變得孤僻。

戀友老來失伴，摯友作古，都會使有些老年人痛心疾首，悲傷過度，這樣極易對身體造成傷害。老年人的心理活動是很復(fù)雜的，如果自身缺乏寄托總感覺被社會和時代遺忘的話那樣很可能造成老年人抑郁感加重，甚至于會產(chǎn)生輕生的念頭與舉動。

老年人產(chǎn)生失落感是很自然的事情。比如一些同志離退休后在家中無所事事，沒有了往昔忙忙碌碌的充實(shí)。還有些老年人也許年過花甲也未實(shí)現(xiàn)了自己年輕時的抱負(fù)與愿望。若這些老年人能擺正心態(tài),正確對待現(xiàn)實(shí)的生活，這樣會提高他們晚年的生活質(zhì)量。

老年人要保持健康，最重要的是要保持身心健康，防止傷感憂郁的情緒尤為重要，傷感是老年養(yǎng)生之大忌。

老來要謹(jǐn)防傷感是是健康長壽的要訣之一。首先，老人們要善于尋找樂趣,最重要的是不要自尋煩惱。多培養(yǎng)一些健康有益的興趣愛好，如養(yǎng)鳥、釣魚、種花、下棋、品茶、看書等等，并適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┥鐣�活動。其次，要有超脫感。人生總有許多不如愿的事，尤其是在當(dāng)今快節(jié)奏的生活壓力下，新興的事物并不一定的適合老年人的口味，對此老年人應(yīng)學(xué)會超脫。再有，要學(xué)會隨和，遇事不強(qiáng)求，不強(qiáng)爭，不爭死理，做到豁達(dá)開朗。這樣的話，健康就會離你越來越近的。