隨著時(shí)代的發(fā)展和科學(xué)的不斷進(jìn)步，人們逐漸發(fā)現(xiàn)，有一種方法，它雖然不能戰(zhàn)勝衰老，但是能夠讓你不必為衰老而擔(dān)心，讓你可以開(kāi)心的安度晚年，這個(gè)方法便是老年人心理保健方法。

知足常樂(lè)，安享天年——記得有一則故事，是說(shuō)一位剛剛步入老年的人，他回首起往事，自己一生忙忙碌碌，終究還是一事無(wú)成，感覺(jué)上天對(duì)自己不公。后經(jīng)一位朋友引薦，去找一位高人指點(diǎn)，那位高人便說(shuō)他來(lái)年必定會(huì)福星高照，大吉大利。于是，這位老人便高高興興的回家了。從回家的那天起，他就盼望著鴻運(yùn)來(lái)臨，但是沒(méi)有如他所愿，他便氣沖沖的去找那位高人算賬。

老人大聲吼道：“你不是說(shuō)我今年有好運(yùn)的嗎?”“難道不是嗎?”高人說(shuō)。“是什么呀!家里沒(méi)人發(fā)財(cái)，沒(méi)人當(dāng)官……一切都是老樣子!”

高人說(shuō)道：“只要一家人沒(méi)病沒(méi)災(zāi)，難道這不是福嗎?何必去追求那些身外之物呢?”于是，那位老人向高人鞠了個(gè)躬，轉(zhuǎn)身便走了，回家安度自己的晚年。知足常樂(lè)是一個(gè)老年人延年益壽應(yīng)有的態(tài)度。每個(gè)人都有自己的理想，也為之奮斗過(guò)，無(wú)論成還是敗，事情都已過(guò)去了。

平常心也是心理保健方法的一種，人要懷著一顆平常心。俗話說(shuō)，你的期望越大，失望也就越大。一個(gè)人如果不懷著一顆平常心去做事的話，不失敗，也難以有一個(gè)好心情。

還有就是人老了，有些行為方式變得跟小孩一樣，其中一點(diǎn)最為明顯，就是失去了獨(dú)立的勇氣，不愿拿一顆平常心去處理自己的事情，當(dāng)然就不能保持一顆平常心了。所以，自立不僅是對(duì)年輕人的要求，也是對(duì)老年人的要求。

不在其位，不謀其政——無(wú)論一個(gè)人他有多么大的本領(lǐng)，學(xué)歷如何高，他都不可能擺脫衰老，而讓年輕人接替他。

從臺(tái)上到臺(tái)下，如何解決這一角色的轉(zhuǎn)變，是許多老年人都會(huì)遇到的問(wèn)題，處理不好的話會(huì)直接影響老年人的心理。因此，老年人要學(xué)會(huì)以一顆平常心去對(duì)待這一切，正確對(duì)待這一角色的轉(zhuǎn)換。