生活中，誰(shuí)都會(huì)遇到煩惱事。很多老年朋友煩惱事時(shí)，由于不善于排遣，把日子過(guò)得憂郁，從而不同程度影響了生活質(zhì)量，妨礙了身體的健康。

科學(xué)明智的方法是，切不要把生活中的小矛盾小沖突看得太嚴(yán)重，要以積極的心態(tài)來(lái)對(duì)待它們。不能因?yàn)楦�誰(shuí)爭(zhēng)吵了幾句，就記恨在心，耿耿于懷，破壞了健康愉快的心緒。要看開(kāi)些，并熱情寬容待人;生了病，就想，人吃五谷，哪能能個(gè)病痛，大可不必對(duì)此憂心煩惱，道理很簡(jiǎn)單，你煩惱也是病在身，快樂(lè)也是病在身，不妨坦然面對(duì)，這樣還能減輕病痛，利于早日健康。

聽(tīng)人講起過(guò)這樣一個(gè)故事：有一位母親，天陰時(shí)，為賣冷飲的大兒子憂慮;天晴時(shí)，又為賣雨具的小兒子發(fā)愁，根本享受不到一點(diǎn)快樂(lè)。后經(jīng)有心人熱情指點(diǎn)，老人晴天為大兒子快樂(lè)，陰天為小兒子高興，于是臉上快樂(lè)之花常駐。的確，生活的快樂(lè)要靠自己用健康的心緒來(lái)營(yíng)造。