在現(xiàn)實生活中，不少人在年輕時性格溫和。開朗樂觀，但是到了更年期后會變得憂郁傷感，情緒不寧，性急易怒，與家人或周圍人關(guān)系不協(xié)調(diào)，尤其是不如意時表現(xiàn)更為突出。

性格行為的變化，在更年期女性當(dāng)中盡管屬于少數(shù)，但對本人、家庭的影響卻很大，所以更年輕女性要注意心理保健。

一、面對更年期的生理與心理的變化有心理準(zhǔn)備，認(rèn)識到這些失調(diào)是暫時的。

二、要提高自我控制能力，在日常生活中應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，要克制不快的心情，以開放的心境對待一切事物，安排好工作和生活。精神樂觀、情緒穩(wěn)定是順利渡過更年期的最重要的條件。

三、適當(dāng)進(jìn)行戶外活動和體育鍛煉，根據(jù)自己的身體狀況、興趣愛好及季節(jié)、氣候等條件，進(jìn)行一些有益于調(diào)節(jié)情緒、強(qiáng)身健體的活動，并多學(xué)習(xí)一點新鮮事物，充實和豐富自己的生活。

四、要加強(qiáng)醫(yī)藥保健，有條件的要定期做婦科檢查。

適當(dāng)服些傳統(tǒng)中藥保健品，如太太系列-靜心口服液，可有效消除更年期不適，幫你平穩(wěn)渡過更年期。

更年期女性只要能正確認(rèn)識和對待更年期，注意加強(qiáng)身體保健，就一定能順利渡過更年期。