即將退休的老年人在經(jīng)歷了大半生的生活磨難后，馬上就要退出社會(huì)這個(gè)大舞臺(tái)了，難免會(huì)在心理上產(chǎn)生一些這樣或那樣的情緒，而這些情緒往往是消極的，因此，也會(huì)對(duì)老年人的晚年生活造成一定的困擾。那么，本文的目的就是幫您走出退休的心理困擾。

在退休前兩年，應(yīng)主動(dòng)與已退下來的朋友做些交流，對(duì)自己以后的退休生活有個(gè)大致展望。

在退休前一年，很多事情可有意識(shí)地做個(gè)旁觀者，利益分配也不要太計(jì)較。

退休前半年，與以前的老同學(xué)、老同事，或有共同愛好的同齡人建立起聯(lián)系，打造退休后新的人際圈子和社會(huì)支持系統(tǒng)。

在退休前做了充分的適應(yīng)和準(zhǔn)備，真到卸甲歸田那一天，就不會(huì)有過多的失落和焦慮。

退休后的半年中，是身體和心理適應(yīng)期，這時(shí)不要放任自流，也不要為了充實(shí)自己而忙得不亦樂乎。

退休一年以后，大部分人都會(huì)習(xí)慣于新的生活，建立起自己的起居規(guī)律，應(yīng)做到忙閑有度，順其自然。