每個(gè)老年人都希望自己有一個(gè)健康的身體，以求能夠歡度晚年，但是事與愿違，有很多事，都不是人能想怎么樣就怎么樣的，自然界的規(guī)律使得人的身體各個(gè)方面逐漸衰老，免疫力變差，這時(shí)就需要，老人自己要學(xué)會(huì)自我的調(diào)節(jié)，雖然身體不能再年輕回來(lái)，但是我們的心卻是可以的，以下“五情”可以讓老人更年輕。

鞏固愛(ài)情俗話說(shuō)“少年夫妻老來(lái)伴，恩愛(ài)夫妻多長(zhǎng)壽”。愈是年老愈要珍惜、鞏固愛(ài)情。老年夫婦切莫分開(kāi)各自跟隨兒女過(guò)日子，而應(yīng)朝夕相處，說(shuō)說(shuō)悄悄話，相互體貼，相互關(guān)心。

珍惜親情人到老年更應(yīng)珍惜對(duì)配偶、對(duì)子孫的感情，讓親情充滿天倫之中。尊重兒女們的選擇，不要過(guò)多干預(yù)兒女的生活。

增進(jìn)友情“有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，不亦樂(lè)乎”，這句話對(duì)許多老年人來(lái)說(shuō)體會(huì)尤為深刻。人到老年害怕孤獨(dú)，應(yīng)該多交朋友，并常與老友聚會(huì)，或結(jié)伴郊游，使老年生活興趣盎然。

愉悅心情保持良好的情緒，心胸豁達(dá)大度，逢事淡然處之，勿與人爭(zhēng)高低，盡力培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，確立精神支撐，從中尋找樂(lè)趣。琴棋書(shū)畫(huà)，種花養(yǎng)鳥(niǎo)，都是最佳的選擇，自可陶醉其中。

注意世情進(jìn)入老年，也應(yīng)入時(shí)，要注意自己的穿著打扮，因?yàn)榍‘?dāng)?shù)男揎椖芙o老人帶來(lái)活力，它會(huì)使老人自感年輕。同時(shí)，注重儀表也利于社交活動(dòng)。

在街上我們總會(huì)看到很多“愛(ài)玩”的老人家，身體總是非常的健康，這主要是“玩”得很開(kāi)心，他們活得很開(kāi)心，過(guò)得很開(kāi)心！我們要多多向這些老人學(xué)習(xí)啊，常保持一顆年輕的心！