老年人心理變異常常是腦溢血、腦血栓、心肌梗死等老年性身體疾病的誘發(fā)因素，那么老人心理變異怎么辦?專家指出，其實老年人的心理變異是可以克服的，這主要應(yīng)從以下幾方面著手：

學(xué)會自我寬慰

衰老是人生的必由之路，老年人在體力和智力方面不能與青年人相比。在思想認(rèn)識上也可能不合時代潮流，這是不容逃避的客觀現(xiàn)實。在這種情況下，老年人要學(xué)會自我寬解和自我安慰，切莫因為衰老而產(chǎn)生自卑、自棄的情緒。

尋找精神寄托

退休固然是件好事，可突然間改變了幾十年形成的生活習(xí)慣。難免會使人有空虛無聊、孤獨落寞之感，這很容易使老年人產(chǎn)生心理變異。要消除這種情緒，最好的辦法是結(jié)合自身實際情況選擇一兩項感興趣的活動作為精神寄托，以充實自己的生活內(nèi)容。

多學(xué)一些自我保健知識

老年人應(yīng)該正視心理變異，抽時間多學(xué)一些自我保健的常識。弄清楚發(fā)生心理變異的生理原因及其主要表現(xiàn)。

知道了老人心理變異怎么辦，一旦發(fā)現(xiàn)自己有了心理變異的某些苗頭，要及時地進(jìn)行自我克制和自我糾正。