如今很多退休的老人都是整天呆在家里，長(zhǎng)此以往，很多老人都有點(diǎn)抑郁的傾向。那么該怎么預(yù)防老年人抑郁的這種情況呢?

老年抑郁癥的主要表現(xiàn)是，對(duì)周邊事物不感興趣，不愿參加集體活動(dòng)，失眠或是睡眠過(guò)多，遇事憂心忡忡，疑神疑鬼，總想活著沒(méi)有什么意思。預(yù)防老年抑郁癥，老年人要注意做到以下幾點(diǎn)。

要培養(yǎng)愛(ài)好

在職時(shí)什么愛(ài)好都沒(méi)有也沒(méi)有關(guān)系，在退休之后，可以從頭學(xué)起。如養(yǎng)花喂鳥(niǎo)、學(xué)書(shū)法、做家務(wù)。

正確對(duì)待疾病

老年人有一些慢性病很正常。不要總是想自己的病越來(lái)越重，從而破壞自己的情緒。

要寬容

對(duì)一些看不慣的事，或聽(tīng)到對(duì)自己不滿意的言論，要寬容，不去計(jì)較。從另一個(gè)角度看事、處事，能海闊天空。

老年人沒(méi)工作，經(jīng)常是在家沒(méi)事可做，看看電視與報(bào)紙，跟鄰居下下棋。多出去走走，保持一個(gè)愉快的心情很重要。