很多退休的老人退休后就會覺得很無聊。甚至有些老人覺得自己一無是處，進而會讓自己生活在抑郁的情緒中。其實不然，老年朋友仍然可以“大器晚成”!

要老有所為

如今有不少老人在退休后仍會利用自己的所學、所長來服務這個社會。比如有的老年人在離退休之前是專業(yè)技術人員或技術工人，就可以受聘回到原單位或去新的工作單位從事力所能及的專業(yè)技術工作。這樣做既可為社會貢獻了余熱，又滿足了自己的心理需求，同時也獲得了一定的物質(zhì)收入，還提高了自己的生活質(zhì)量。

要老有所學

所謂老有所學是指老年人根據(jù)社會的需要和本人的愛好，學習掌握一些新知識和新技能，既能從中陶冶情操，又能學到“老有所為”的新本領。

學習可以陶冶情操，愉悅身心，使生活充滿朝氣和生機，而且有助于消除生活的單調(diào)、枯燥，戰(zhàn)勝寂寞、煩惱，調(diào)節(jié)心態(tài)，振奮精神。 -

要老有所樂

興趣愛好是指個人在職業(yè)之外所從事的自己感興趣的活動。健康的興趣愛好能使離退休老人生活充實，精神愉快，促進思維能力，還能增長知識。

離退休老人健康的興趣愛好種類是很多的，如養(yǎng)花、集郵、書畫、攝影、垂釣、旅游、看電影電視、欣賞音樂戲劇、讀報紙雜志、下棋打牌、開展適當?shù)捏w育活動、烹調(diào)、編織、裁縫、制作手工藝品等。離退休老人可以根據(jù)自己的實際情況因人而異、各顯其能，培養(yǎng)其中的一種或幾種興趣愛好。

總的來說，老年人只有身心愉悅，方能獲得真正的健康，才能擁有更高的生活質(zhì)量。