現(xiàn)在的老年人，觀念比較新潮，對(duì)于很多的性生活也能得到很大的嘗試，但是年紀(jì)大了，畢竟要悠著點(diǎn)，不然損害了自己的身體，還讓老伴難受，為了老人的健康，我們盤點(diǎn)了一些老人過(guò)性生活注意些什么?有哪些原則呢?

就男性而言，隨著年齡增加，體內(nèi)的睪酮水平、性功能和性欲都會(huì)有所變化。但如果能遵循以下6方面的建議，就能大幅改善上述情況：

1.咨詢醫(yī)生

向醫(yī)生請(qǐng)教自己在性愛(ài)上的困惑，能給予老人實(shí)質(zhì)性的幫助，特別是那些患有慢性疾病或服用會(huì)影響性生活藥物的人。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的身體狀況，給出最切實(shí)可行的方法。

2.多與伴侶交流

坦率地交流彼此的想法和需要，關(guān)心、愛(ài)護(hù)對(duì)方，能幫助兩人獲得愉悅的性體驗(yàn)。

3.重新定義性愛(ài)

性愛(ài)不僅僅局限于性交，要明白撫摸、接吻和其他親密接觸，都能讓人興奮。

4.保持積極心態(tài)

很多人認(rèn)為自己老了，身體機(jī)能退化了，外形也變得丑陋，性功能大不如前--這些是事實(shí)，但不是全部，更不是阻礙老人享受性的“攔路虎”。老人應(yīng)該把自己的這些想法告訴伴侶，這有益于雙方協(xié)調(diào)并接納對(duì)方的改變，獲得滿意的性愛(ài)。

5.尋找新的性愛(ài)方法

一些小變化能很好地改善性生活質(zhì)量。比如，選擇精力最充沛的時(shí)間，如早晨睡醒后進(jìn)行性生活；千萬(wàn)不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓的時(shí)候。選擇新的地點(diǎn)和方式也能使性生活多姿多彩。此外，要盡量延長(zhǎng)前戲的過(guò)程，甚至是在性愛(ài)前幾小時(shí)就開(kāi)始鋪墊，以充分喚起彼此的性欲。

6.保持身體健康

多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，保持積極心態(tài)，不要過(guò)量喝酒，不吸煙，不濫用藥物。

老年人享受性生活要根據(jù)自己的感覺(jué)和身體健康情況，不能說(shuō)為了性生活而性生活，要選擇合適的時(shí)間，進(jìn)行適合自己的性愛(ài)方式，讓自己的晚年享受不一樣的性生活。