老年人如何將“性福”升溫，其實(shí)，年齡增長不但會導(dǎo)致男性陽痿，對女性陰道的影響也不小，老年女性的陰道彈性很弱，性生活前戲不夠的話，就會引起疼痛，絲毫體會不到性快感。所以，老年人更應(yīng)該學(xué)習(xí)些性技巧，保持“性福”的溫度。

1.陰道不會像果脯一樣萎縮。更年期時的雌激素降低，會給身體帶來變化，但是很多變化不易被肉眼察覺，也不存在“干癟老去”的情形。哈佛醫(yī)學(xué)院的醫(yī)學(xué)博士霍普·里喬蒂表示，很多女性此時根本察覺不到自己的改變。絕經(jīng)后，陰道的血流量會減少，性愛是激活陰道的好辦法，因?yàn)樗�能夠促進(jìn)陰道內(nèi)的血液循環(huán)，從而保持活力和年輕。

2.別拒絕潤滑劑。絕經(jīng)后，陰道的確會變得干澀，每個女性都可能出現(xiàn)這種情況。此時，使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經(jīng)驗(yàn)的人也不要為此尷尬，因?yàn)榧夹g(shù)的不斷進(jìn)步會讓你發(fā)現(xiàn)，潤滑劑的質(zhì)地會帶給你自然濕潤的感覺，讓你對性也有了更多信心。

3.身體形象可能走下坡路。更年期的身體在經(jīng)歷改變之時，心理也在發(fā)生改變。性健康專家伊麗莎白建議，女人此時不僅要學(xué)會接受自己身體的改變，更重要的是樹立自信，多聽聽優(yōu)美音樂，勤運(yùn)動，看看書，讀讀報，讓自己更樂觀地面對改變。

4.仍面臨性傳播疾病的風(fēng)險。盡管不用再擔(dān)心意外懷孕的事，但女性也不可因此掉以輕心，因?yàn)檫@個年齡段也是艾滋病等性傳播疾病的易感人群。擁有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，潔身自好，依然是有效預(yù)防疾病的良方。

5.為高潮加把勁。過去，你可能每次性愛都高潮不斷，但到了更年期，你就要把期望降低，也許僅為了一次高潮就要更加賣力，要記得，每個年齡段都有自己的可愛一面，試著去接受和愛上這個過程。