風(fēng)心病對(duì)于老人來說可能有點(diǎn)陌生，但是老年人為了防范自己的身體健康和生命安全，還是要注意預(yù)防，風(fēng)心病的預(yù)防首先應(yīng)著重預(yù)防風(fēng)濕熱的發(fā)生，使心臟瓣膜病根本無發(fā)病的基礎(chǔ)，但是我們知道一旦瓣膜損害形成，仍然不能放棄治療，要積極控制和預(yù)防風(fēng)濕活動(dòng)。下面就是老人預(yù)防風(fēng)心病的措施。

1.防治鏈球菌感染。要注意居住衛(wèi)生，對(duì)上呼吸道感染、淋巴結(jié)炎等急性鏈球菌感染，應(yīng)予積極徹底治療，防止病情進(jìn)展。

2.注意休息，適度運(yùn)動(dòng)。休息可以減輕心臟負(fù)擔(dān)，特別是有癥狀的時(shí)候，要不同程度地限制體力活動(dòng)，甚至完全臥床，直到心功能改善為止。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)可增加心臟儲(chǔ)備，改善患者一般狀態(tài)。沒有出現(xiàn)心力衰竭表現(xiàn)的患者，可以正常工作和生活，但是要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。

3.放松心情，避免焦慮。風(fēng)心病患者精神緊張，情緒激動(dòng)時(shí)，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，造成氧耗增加，因而要寬心平氣。

4.合理飲食。

(1)限制食鹽的攝入量，防止水腫，減輕心臟負(fù)擔(dān)，一般來說，每天食鹽的攝入量在1-5克之間較合適。

(2)減少脂肪攝入：高脂肪飲食攝入后不易消化，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，所以要少用或不用高脂肪飲食。

(3)進(jìn)食飲料不要太多，最好一次不超過500毫升。較大量飲水時(shí)，要做到少量多次。

(5)減少或不吃刺激性食飲：辣椒、生姜、胡椒、煙、酒和大量濃茶，服咖啡因、苯丙胺等會(huì)增加心臟氧耗，最好戒用。

5.節(jié)制性生活。

6.常飲檸檬汁。因檸檬汁具有抑制導(dǎo)致風(fēng)濕熱的鏈球菌的能力，口服檸檬汁治療風(fēng)濕病有良好的療效。

通過上面的介紹，我們對(duì)于如何預(yù)防風(fēng)心病有了一定的認(rèn)識(shí)，老年人要預(yù)防疾病，保證自己的健康，就要從衣食住行各個(gè)方面去預(yù)防保健，這樣才有效果。

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