人越是年紀(jì)大就越會在意身體健康，因此許多老年人都講究養(yǎng)生保健，還經(jīng)常選用一些補藥來幫助自己保持身體健康。老年人要根據(jù)自己身體的實際狀況來確定是否需用滋補藥。補藥并非人人相宜，不該補的補了，反而增加機體的代謝排泄負(fù)擔(dān)。如果只是為了強壯身體，那么可以通過日常飲食去攝取營養(yǎng)。體質(zhì)過虛的切忌隨意大補，否則“虛不受補”，反而補出亂子來。

燥熱內(nèi)盛、肝陽上亢的老年人，如果大補則會使內(nèi)熱更盛，引起粘膜微血管出血、咽喉腫痛、腸燥便秘、頭痛目赤等。

患有濕熱實征的老年人，如舌苔厚膩、面部浮腫或患有老年性心血管病變(如高血壓、高脂血癥)，不可服用參茸類滋補藥品。

中藥是我國傳統(tǒng)的滋補藥品，對于老年人，一些作用溫和的中藥滋補品最為適宜。一般將滋補中藥分為以下幾種類型：

滋補陽虛陽虛表現(xiàn)為畏寒怕冷、四肢無力、腰膝酸軟、大便溏薄、小便頻數(shù)等，可選用鹿茸及其制品、三鞭制劑、金匱腎氣丸、壯陽滋補類藥酒等。

滋補氣虛氣虛表現(xiàn)為氣喘乏力、少言懶語、神疲肢軟、嗜睡眩暈、不思飲食等，可選用人參及其制劑、蜂王漿、補中益氣丸等。

滋補血虛血虛表現(xiàn)為心神不寧、心悸難眠、神志萎靡、面色無華、指甲蒼白等，可選用阿膠、當(dāng)歸及其制劑、十全大補膏(丸或酒)、養(yǎng)血歸脾丸、烏雞等。

另外，老年人在服用滋補藥品時，如患感冒、發(fā)熱、腹瀉或胃腸不適，則應(yīng)暫停服用，待病愈之后繼續(xù)服用。服藥期間忌生冷、刺激性食物與葷腥油膩，忌飲濃茶、咖啡等。